喜羊羊

        減肥，對于女人來說，是永恒的話題。沒有最瘦，只有更瘦。小S也曾經說過，要么瘦，要么死！可我們偉大的媽媽，在懷孕期間、哺乳期間為了寶寶不惜犧牲自己身材，拼命的進補，以給寶寶最充足的營養。而產后的媽媽，面對身上的一堆堆贅肉，真是有苦難言啊！夏天到了，媽媽們都想穿得清涼，穿得漂亮，小編特此匯編了一部產后減肥全攻略，有需要的媽媽趕緊來看看吧~
       我們的口號是：告別贅肉，我要當辣媽！

一、產后減肥的重要性：

生完寶寶的媽媽要抓緊時間做瘦身，錯過了機會就很難瘦回去了
媽網ID：寶寶20090909
http://m.ztpedu.com/thread-300283-1-1.html

產后身體恢復的最佳時期也就是哺乳期
媽網ID：寶寶20090909
http://m.ztpedu.com/thread-341320-1-1.html

二、產后減肥的方法和竅門：

        有些媽媽為了瘦，真的是不惜任何代價，可有些減肥方法的確不安全不健康。因此，在全攻略之前，小編先來普及一下產后減肥小知識吧~
        顧名思義，產后減肥指的是女性在生產過后進行的減肥。產后減肥方法有很多種，運動、飲食與藥物的方法比較常見。常見的產后減肥方法有：飲食減肥，即通過調整飲食規律，通過改變飲食結構來達到減肥目的；運動減肥，通過日常運動來加速身體脂肪燃燒；藥物減肥，就是服用藥物進行減肥，目前常用等進行健康減肥調理；手術減肥，通過手術去除多余脂肪達到減肥目的。產后減肥是一種愛美的表現，婦女在分娩之后，只要能在“第一時間”內（即產后12個月內）使用健康減肥方法來減肥，便能逐漸恢復懷孕前的健美體態。

1、飲食減肥

禹哲媽：每天自制減肥餐，求監督
http://m.ztpedu.com/thread-352176-1-1.html

xuruiyangfeng：番茄的瘦身魔力
http://m.ztpedu.com/thread-306501-1-1.html

無色生非：生吃黃瓜西紅柿，喝自制的各色豆漿
http://m.ztpedu.com/thread-306415-1-1.html

蛋蛋的：青菜青，綠瑩瑩--吃的是草，擠的是奶
http://m.ztpedu.com/thread-294190-1-1.html

小小的福兒：瘦人也要減肥，記錄一天五頓飯
http://m.ztpedu.com/thread-291527-1-1.html

suonier：食物以五谷雜糧為主
http://m.ztpedu.com/thread-291301-1-1.html

midflying：我要做個美麗的媽媽，記錄每天的三餐
http://m.ztpedu.com/thread-291271-1-1.html

2、運動減肥

七月船：騎電動車上班，不做電梯改樓梯
http://m.ztpedu.com/thread-327659-1-1.html

開心大寶貝：我家在24樓，電梯下去，然后爬上來，每天至少一次
http://m.ztpedu.com/thread-307581-1-1.html

初淨：健身、節食和減肥藥結合
http://m.ztpedu.com/forum-redirect-goto-findpost-ptid-291395-pid-2809923-fromuid-5256229.html

皮蛋媽媽。：辦了個健身卡 我要回到90斤！
http://m.ztpedu.com/thread-285465-1-1.html

3、藥物減肥

圓嘟嘟媽媽：用減肥膏的姐妹們進來，救命啊，辣死我了！
http://m.ztpedu.com/thread-323770-1-1.html

立美媽：我也要減肥！！買了柳之美！
http://m.ztpedu.com/thread-330799-1-1.html

孩兒他爸滴領導：奧露娜和康寶萊，哪種比較見效，且副作用比較小？
http://m.ztpedu.com/thread-325085-1-1.html

tjzay：今天喝了傳說中的減肥咖啡 26#親身感受
http://m.ztpedu.com/thread-299552-1-1.html

諾諾媽~：有用過左旋肉堿減肥的媽媽嗎？
http://m.ztpedu.com/thread-297405-1-1.html

爬爬媽：喝了3天減肥咖啡，沒感覺有什么不良反應
http://m.ztpedu.com/thread-291157-1-1.html

稀飯菜菜：淘寶買的減肥藥 誓與肉肉奮斗到底
http://m.ztpedu.com/thread-285434-1-1.html

4、其他減肥方法

pinkella ：點穴減肥和拔罐減肥
http://m.ztpedu.com/thread-339406-1-1.html

love瑄瑄：不知姐妹們能接受這樣的減肥操嗎，超有效果
http://m.ztpedu.com/thread-313291-1-1.html

噶蹦脆：細嚼慢咽；多吃粗糧；站著上網
http://m.ztpedu.com/thread-299912-1-1.html

flyjoe725 ：點穴按摩減肥，結合晚上不吃飯
http://m.ztpedu.com/thread-277457-1-1.html

tao2009tao：我要去點穴加通經絡，每日報告！
http://m.ztpedu.com/thread-268688-1-1.html

5、洋洋媽的綜合減肥法

狼城誘惑：減肥故事連載、減肥食譜、減肥竅門，以及12天減肥成果
http://m.ztpedu.com/thread-295112-1-1.html

6、君君樂的綜合減肥法

君君樂：減肥水果、減肥蔬菜、減肥咖啡，以及拔火罐減肥法
http://m.ztpedu.com/thread-294812-1-1.html

三、美媽們的減肥成果（勵志啊！）

崔宇萱 ：從140斤到109斤，節食、針灸、運動都試過
http://m.ztpedu.com/thread-380386-1-1.html

特特： 特特歸來~看看我的減肥成果吧，哈哈
http://m.ztpedu.com/thread-326554-1-1.html

Memo大象：從198斤到114斤，說說我的減肥法寶！
http://m.ztpedu.com/thread-320774-1-1.html

wxy2413643：減肥小有成果，減了21斤！
http://m.ztpedu.com/thread-297689-1-1.html

名宅有寶：秀一下我自己！從190斤-138斤！
http://m.ztpedu.com/thread-297259-1-1.html

wzw_xf@163.com：產后從185到126，瘦“身”從麻藥蘇醒的那一刻開始
http://m.ztpedu.com/thread-294429-1-1.html

寓丹：long long ago。。有人成功的減肥過！
http://m.ztpedu.com/thread-285571-1-1.html

小虎皮：秀秀我的減肥成果，減之前是130斤.目前是113斤
http://m.ztpedu.com/thread-257220-1-1.html

jinziwei2080：顯擺一下減肥效果，14天，跑了3斤脂肪
http://m.ztpedu.com/thread-249778-1-1.html

蘇夢蕾

我怎么早沒看到呢。

長不大的寶貝

收藏了

Enemy.

頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂

巴巴de媽媽

先收著，慢慢看，我要努力~~把小肚肚減掉~~~

maruko2008

先收藏了，出了月子就要開始減肥了

xiaoleng22

留著以后慢慢看

╄→乖尐孩﹏

收藏。我要瘦！

隱姓埋名于此

真是不錯，留著慢慢看

覃春苗

我也要減肥