禹哲媽

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親們，即日起，禹哲媽也要開始加入減肥大軍了，求監督。我會每天來報告情況滴。原始體重148斤。, a3 R* |/ h: ~7 G; {
第一天
$ B; T. M9 m7 m早飯：自制酸辣面湯一碗, x: ^5 J' L, J) [
運動：從一樓爬樓到五樓，嘿嘿，貌似有點少呀。& x! [9 V  ]/ X. F+ M- R  H, I
午飯：醬爆洋白菜+魚香雞絲+少量米飯
, h; ~8 W+ ~: ^( a2 Z下午茶：大果粒一杯
- B2 P3 y3 L) }# j8 Y' ~9 B運動：沒有什么運動，就是飯后站了半小時，嘿嘿。3 @4 `3 r# X9 P, o7 h( F
晚飯：小肉包4個
" C3 {1 s- Y, K6 |運動：蹲起40個+ F# @' m$ {. ]( ^
本來想控制晚飯的，可是實在是餓的胃疼。ps今天喝碧生源減肥茶，一天拉了5次。  |7 {. g: [, }) o$ x
第二天. c& I6 k" w7 Z. _
早飯：婆婆包的茴香包子4個. c: {; Y5 R8 p
上午茶：黑咖啡一杯2 G2 t& g9 f- N" c3 Q- c, ]) I
午飯：黃瓜雞蛋+燒茄子+少量米飯  c# i' r+ Z4 A7 g8 s/ M
下午茶：大果粒一杯7 w8 w9 D6 s) V8 Y2 p  _8 ?
運動：飯前走路; @# h. J' Y# X7 T6 [0 ~/ Q' z3 E
晚飯：炒面一小碗' H& e1 ~* v3 t2 q# w
運動：飯后走路30分鐘' K- A  \8 L, T7 n, r, c
ps碧生源和黑咖啡的作用，今天拉了3次。& c  X3 R) |: C) D/ A: {
第三天; {  m+ I) W. p$ b) `: Z* P
早飯：茶雞蛋一個+面包一個
* M# D4 n; k4 p: v上午茶：黑咖啡一杯$ l8 g# H( \5 @. D9 o
午飯：麻醬面一碗0 y- O. `) k5 j0 v
下午茶：酸奶一杯
, c; o, J  q9 v$ @$ |運動：飯后走路20分鐘
' I: U7 d3 K& C6 s5 W' C晚飯：因為今天兒童節，所以晚上帶兒子去吃的必勝客，杯具了。2角披薩+2個雞翅+小吃+芒果沙冰" H- W2 I+ x% n. G( T
運動：帶兒子玩，哈哈3 u7 F" d* j/ a9 v
ps碧生源+黑咖啡，4次bb
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陽光天使787

  加油哦！！！！！
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7 _6 C% @" r) ?2 y, p6 v2 ^沒事就多出去走走， 有助于燃燒脂肪

彩色的淚水

我已經減肥10天了減了6斤了，一起努力

外來老婆本地漢

今年夏天干什么。今年夏天就減肥。

于爽

彩色的淚水 發表于 2011-5-30 11:29 7 _7 ]$ O; o! @  \3 e
我已經減肥10天了減了6斤了，一起努力

$ s+ h" `! m1 q5 \1 n2 g話說我好幾個月才6斤

小胖蛙

親們都不喂奶了嗎，怎么減啊

禹哲媽

回復 小胖蛙 的帖子
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呵呵，我兒11個月的時候掐的奶
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狄寶媽

彩色的淚水 發表于 2011-5-30 11:29 " G& n! V0 j0 l5 Z
我已經減肥10天了減了6斤了，一起努力

  r/ ]; ^  \& S) K# V5 L親怎么減的呀？減這么多斤

狄寶媽

78595986 發表于 2011-6-2 11:05
5 G* l# V9 q% H3 O6 }3 d' R6 `我喝的減肥咖啡，喝了10天減了10斤啦，就是感覺吃飯不香了

3 s. Q( T/ I" e4 G喝完這個有什么不良反應嗎？正準備買這個試試哪
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彩色的淚水

狄寶媽 發表于 2011-8-25 22:39 7 a) _' @/ y# L& q* U4 C4 y
親怎么減的呀？減這么多斤

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不吃飯，不過現在又胖回來了，那段時間心情不太好懶得吃飯，呵呵