喜羊羊

        減肥，對(duì)于女人來說，是永恒的話題。沒有最瘦，只有更瘦。小S也曾經(jīng)說過，要么瘦，要么死！可我們偉大的媽媽，在懷孕期間、哺乳期間為了寶寶不惜犧牲自己身材，拼命的進(jìn)補(bǔ)，以給寶寶最充足的營(yíng)養(yǎng)。而產(chǎn)后的媽媽，面對(duì)身上的一堆堆贅肉，真是有苦難言啊！夏天到了，媽媽們都想穿得清涼，穿得漂亮，小編特此匯編了一部產(chǎn)后減肥全攻略，有需要的媽媽趕緊來看看吧~
       我們的口號(hào)是：告別贅肉，我要當(dāng)辣媽！

一、產(chǎn)后減肥的重要性：

生完寶寶的媽媽要抓緊時(shí)間做瘦身，錯(cuò)過了機(jī)會(huì)就很難瘦回去了
媽網(wǎng)ID：寶寶20090909
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產(chǎn)后身體恢復(fù)的最佳時(shí)期也就是哺乳期
媽網(wǎng)ID：寶寶20090909
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二、產(chǎn)后減肥的方法和竅門：

        有些媽媽為了瘦，真的是不惜任何代價(jià)，可有些減肥方法的確不安全不健康。因此，在全攻略之前，小編先來普及一下產(chǎn)后減肥小知識(shí)吧~
        顧名思義，產(chǎn)后減肥指的是女性在生產(chǎn)過后進(jìn)行的減肥。產(chǎn)后減肥方法有很多種，運(yùn)動(dòng)、飲食與藥物的方法比較常見。常見的產(chǎn)后減肥方法有：飲食減肥，即通過調(diào)整飲食規(guī)律，通過改變飲食結(jié)構(gòu)來達(dá)到減肥目的；運(yùn)動(dòng)減肥，通過日常運(yùn)動(dòng)來加速身體脂肪燃燒；藥物減肥，就是服用藥物進(jìn)行減肥，目前常用等進(jìn)行健康減肥調(diào)理；手術(shù)減肥，通過手術(shù)去除多余脂肪達(dá)到減肥目的。產(chǎn)后減肥是一種愛美的表現(xiàn)，婦女在分娩之后，只要能在“第一時(shí)間”內(nèi)（即產(chǎn)后12個(gè)月內(nèi)）使用健康減肥方法來減肥，便能逐漸恢復(fù)懷孕前的健美體態(tài)。

1、飲食減肥

禹哲媽：每天自制減肥餐，求監(jiān)督
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xuruiyangfeng：番茄的瘦身魔力
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無色生非：生吃黃瓜西紅柿，喝自制的各色豆?jié){
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蛋蛋的：青菜青，綠瑩瑩--吃的是草，擠的是奶
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小小的福兒：瘦人也要減肥，記錄一天五頓飯
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suonier：食物以五谷雜糧為主
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midflying：我要做個(gè)美麗的媽媽，記錄每天的三餐
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2、運(yùn)動(dòng)減肥

七月船：騎電動(dòng)車上班，不做電梯改樓梯
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開心大寶貝：我家在24樓，電梯下去，然后爬上來，每天至少一次
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初淨(jìng)：健身、節(jié)食和減肥藥結(jié)合
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皮蛋媽媽。：辦了個(gè)健身卡 我要回到90斤！
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3、藥物減肥

圓嘟嘟媽媽：用減肥膏的姐妹們進(jìn)來，救命啊，辣死我了！
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立美媽：我也要減肥！！買了柳之美！
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孩兒他爸滴領(lǐng)導(dǎo)：奧露娜和康寶萊，哪種比較見效，且副作用比較小？
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tjzay：今天喝了傳說中的減肥咖啡 26#親身感受
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諾諾媽~：有用過左旋肉堿減肥的媽媽嗎？
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爬爬媽：喝了3天減肥咖啡，沒感覺有什么不良反應(yīng)
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稀飯菜菜：淘寶買的減肥藥 誓與肉肉奮斗到底
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4、其他減肥方法

pinkella ：點(diǎn)穴減肥和拔罐減肥
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love瑄瑄：不知姐妹們能接受這樣的減肥操嗎，超有效果
http://m.ztpedu.com/thread-313291-1-1.html

噶蹦脆：細(xì)嚼慢咽；多吃粗糧；站著上網(wǎng)
http://m.ztpedu.com/thread-299912-1-1.html

flyjoe725 ：點(diǎn)穴按摩減肥，結(jié)合晚上不吃飯
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tao2009tao：我要去點(diǎn)穴加通經(jīng)絡(luò)，每日?qǐng)?bào)告！
http://m.ztpedu.com/thread-268688-1-1.html

5、洋洋媽的綜合減肥法

狼城誘惑：減肥故事連載、減肥食譜、減肥竅門，以及12天減肥成果
http://m.ztpedu.com/thread-295112-1-1.html

6、君君樂的綜合減肥法

君君樂：減肥水果、減肥蔬菜、減肥咖啡，以及拔火罐減肥法
http://m.ztpedu.com/thread-294812-1-1.html

三、美媽們的減肥成果（勵(lì)志啊！）

崔宇萱 ：從140斤到109斤，節(jié)食、針灸、運(yùn)動(dòng)都試過
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特特： 特特歸來~看看我的減肥成果吧，哈哈
http://m.ztpedu.com/thread-326554-1-1.html

Memo大象：從198斤到114斤，說說我的減肥法寶！
http://m.ztpedu.com/thread-320774-1-1.html

wxy2413643：減肥小有成果，減了21斤！
http://m.ztpedu.com/thread-297689-1-1.html

名宅有寶：秀一下我自己！從190斤-138斤！
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wzw_xf@163.com：產(chǎn)后從185到126，瘦“身”從麻藥蘇醒的那一刻開始
http://m.ztpedu.com/thread-294429-1-1.html

寓丹：long long ago。。有人成功的減肥過！
http://m.ztpedu.com/thread-285571-1-1.html

小虎皮：秀秀我的減肥成果，減之前是130斤.目前是113斤
http://m.ztpedu.com/thread-257220-1-1.html

jinziwei2080：顯擺一下減肥效果，14天，跑了3斤脂肪
http://m.ztpedu.com/thread-249778-1-1.html

蘇夢(mèng)蕾

我怎么早沒看到呢。

長(zhǎng)不大的寶貝

收藏了

Enemy.

頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂頂

巴巴de媽媽

先收著，慢慢看，我要努力~~把小肚肚減掉~~~

maruko2008

先收藏了，出了月子就要開始減肥了

xiaoleng22

留著以后慢慢看

╄→乖尐孩﹏

收藏。我要瘦！

隱姓埋名于此

真是不錯(cuò)，留著慢慢看

覃春苗

我也要減肥