midflying

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ID：midflying7 F  b1 `9 f1 I* l- G
昵稱：火箭媽媽
1 h  F1 B) W4 z; U身高：156CM( s1 a7 L) I6 j
目前體重：122斤   
2 U/ I6 B) B$ Q目標體重：100斤（一個月是肯定不行了，我打算用3各月達到這個目標）
5 s# K8 ]9 l* {方法：節食，每天上下班會走1個鐘頭 ，晚上100個仰臥起坐
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4 n, Z4 u& T( K4 y4月19 日： 2 C  n. J% @8 {  j. o
早點：一碗小米粥，幾口辣子土豆片，幾口炒絲瓜% V0 z$ N9 h" v0 X# F6 P$ q' e
午餐：兩個西紅柿，一根黃瓜 兩個素包子; m5 M8 Z' u6 m0 @3 O* f
晚飯：一碗小米粥 半個鴨蛋 一個蘋果 一個西紅柿  仰臥起坐100個
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: c; @+ v$ h" L( l+ ?3 L8 ~: _4月20日 早上：60.7KG
1 x. C& C5 [& H% R( q0 k# t早點：一碗小米飯 一個鴨蛋 1/4個饅頭 1 F' G5 L4 J" k7 T3 R' x! i: }% I* _
午飯：二姑包子兩個（一個肉的，一個素的），君樂寶老 酸奶一盒 西紅柿一個，小蘋果一個  有點多了! R. _5 T7 @! V/ X
晚飯：幾口洋白菜  幾口煎燜子拌黃瓜  兩碗米湯  幾口蘋果  仰臥起坐100個
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4月21日 早上 60.9KG 3 q0 \( w+ K/ L
早飯：一個鴨蛋  一碗米湯  曲美 10MG(去年買的，嫌退貨麻煩，還剩下點）
" k: A. w  f" b1 O; Z6 J3 k午飯：一個西紅柿& [  a! Q0 P) X4 I
晚飯：一碗小米粥，半個鴨蛋，幾口炒黃瓜，洋白菜  仰臥起坐100個
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5 S; T9 T5 K5 ]% w6 |: r1 G" f4月22日：早上60.3KG7 I* E$ e* [1 I$ f
早點:  小米飯一碗照舊  拌黃瓜  曲美10MG2 `' p/ R# f8 c' G6 O' ^1 E
午餐： 包子兩個" Q* C5 P7 K# ^' I6 c) W; ]6 ~
晚飯：稀飯一碗  炒素菜幾口  仰臥起坐60個（火箭不停的搗亂 我胳膊還碰到他的眼眶了）
( ^* g2 V' g3 q4.23 早上59.7KG
/ h! t/ h0 {) U4 F早點：小米飯一碗  什么菜忘了 曲美10MG
- ^+ _7 ~. h2 q$ l! l& w3 i午餐：
& x8 U( k2 C" x/ q* l" r: C# k) l4月24日;公公被摩托車撞了 家里一團亂，吃什么記不清了 反正沒多吃，也沒做運動
2 v1 Y4 F$ D) D" u6 `4.25日 59.9kg
  p: {2 x6 v2 h2 ?  ?9 B早飯：小米粥一碗  幾口洋白菜  8 S- ]- s& {( o1 _) E6 W. n
午飯：一根黃瓜，兩個蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的& V, ]2 d. p; T+ ]# s

+ P) N, p, D2 J7 G3 l; u4.26日 60.7KG (可能不太準 吃了飯，武裝好了盛的)( X5 O: \; ~! `0 d
早飯：一碗粥 幾口醬爆土豆片  曲美10MG( r9 N3 e9 [- n6 p
午飯：素包子兩個 一個西紅柿
2 |' p5 q+ q# K/ I1 S5 Q晚飯：粥一碗  各種素菜 若干  仰臥起坐100個! x6 a$ X& X; e

3 k1 i# D9 x6 H0 @* c4.27  59.5 kg  
0 e1 z; u9 a& V早飯：粥 半碗  素菜幾口 一個鴨蛋黃   曲美10MG / {3 V: P. ~4 u4 Q3 `' l. Y4 r
家里繼續有新狀況，忘了 午飯 晚飯了 ， 仰臥起坐100個0 P* q% u9 V5 l

9 F7 E) p# U6 ^+ ~- e4.28 59.5 kg8 u4 J6 @! y! l/ P7 d
早飯：一碗粥，幾口炒涼皮   曲美忘了吃, b# H& R+ X3 q+ a6 l( ~0 o3 ^0 z# w+ |
午飯，兩個素包 一袋酸奶（紅棗的，太甜了）
1 \! F8 M7 b/ E, c: v" D0 v晚飯：稀飯一碗，皮皮蝦5個 韭菜肉餃子一個  一口豬蹄  洗衣服 拖地勞動了一個鐘頭   沒做運動6 n  u7 @8 C$ _  Z
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4.29日 59.9KG （回來點估計是昨天吃多了）0 o7 l) g4 [) o" j# v" a3 T
早飯：半碗粥，半盤素炒洋白菜  ，半個鴨蛋黃   曲美10MG : g8 C3 F5 M. {/ v- x: C- @1 c
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懶了幾天啊 胡吃海塞了幾天，可能帶孩子玩太累了，還好體重沒漲' d9 X0 H% d& O) ^
5.4早上 59.6kg
( u  k0 T' p( Q: z/ L0 @" f早飯： 多半個燒餅，5大塊牛肉（吃多了）曲美 10MG
+ P5 w2 D3 h5 d2 n# }' s7 d5 N; a# o* U6 h) r" |1 k. m

阿卡的媽媽

親能做100個仰臥起坐啊！好厲害！

midflying

回復 阿卡的媽媽 的帖子
$ P6 e9 }" g  ?) f& L7 h" R
' R( q1 N# n1 L! `9 q哈哈 原來分兩次做，一次50個，  現現在還是分兩次做但是在一次能做80個了
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sweetheart媽媽

聽起來挺艱難的。要我堅持不住。我巨愛吃肉肉。沒葷的不成。。。。加油親。

midflying

回復 sweetheart媽媽 的帖子
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8 b$ U" x& f) U$ Z& L) G加油！加油 ！減油減油！

winneyun

我也想減呢。。。

楊楊的好媽媽

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

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一百個俯臥撐,真需要勇氣.祝成功.

midflying

回復 winneyun 的帖子
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" \$ h4 }2 d9 F" p哈哈 有行動不？