金寶貝

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夏季天氣炎熱，爸媽、寶寶都忍不住找個有空調的地方呆著，但如果錯誤吹空調，寶寶或可能出現“空調病”，主要表現為容易疲倦，大便稀薄，食欲不振，經常腹瀉，反復感冒等。為了預防寶寶生病，Gymbo提醒寶爸寶媽們，寶寶吹空調時，要注意以下細節：
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1、醒來前1小時關空調
( y7 C0 m, L% Q7 \, h2 G在寶寶睡醒前1小時，需提前關空調，這一點非常重要，但往往很多父母就容易忽略。小兒體溫調節中樞和汗腺都未發育成熟，對內外溫差的調節能力還不是很健全，因此需要一個逐步適應的過程。寶寶醒來1個小時前關掉空調，可以讓室內溫度逐漸與室外溫度一致，等他起床時室內外的溫差已不大，能有效防止寶寶患上各種呼吸道疾病。
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7 Y- B1 o6 G, z6 uTips：關閉空調后不要馬上打開門窗，等室內溫度略微回升后再開窗。
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% T: ]/ N! V. m! h, b) A3 c2、吹空調最佳溫度27℃-28℃7 a9 q4 d  j) @
寶寶在空調房內，對于空調的溫度要求很高，過低易讓寶寶生病，過高在密閉房間內業會讓寶寶感到不適。有些家庭喜歡把空調溫度調得很低，但如果寶寶長期呆在如此低溫的環境下，免疫力自然會變弱，失去了對外界熱量的抵抗能力，如果寶寶身體機能只適應低溫的環境，一旦到了高溫環境就容易生病。) x& o, V* x( z. P

* j- v7 o3 o) S& m0 E$ W' qTips：可以把空調溫度調整在27-28℃之間，不高不低，室內外溫差不宜過大，每天早晨或者傍晚都要帶寶寶到外面逛幾圈，讓寶寶適應室內外的溫度差。8 |0 r2 q; {3 \+ w
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3、吹空調1-3小時要通風換氣
# R1 X* \1 f6 o# K/ _! [' Q有研究指出，開窗10分鐘就可以把一間80平方米的房間換一遍空氣。開著空調房門窗基本都是封閉狀態，二氧化碳含量增加，空氣質量惡化，細菌也會滋生。# l  Y. K' `8 w0 h1 m1 d

* q) z: l& b( pTips：爸媽可以充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”，平時則“小換氣”?！按髶Q氣”時，打開窗戶、電扇，讓空氣暢快地對流15分鐘。不要舍不得屋里的冷氣變熱，開空調費電，新鮮的空氣換來的是寶寶的健康。“小換氣”則是一天數次，時間可以短些。
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4、最好多穿1件衣服  @( u: l5 k" J; p& R: V; M
吹空調的時間一長，寶寶會感覺稍微有點冷，這時給寶寶加一件衣服并較為合適，切記經常脫換，反而容易讓寶寶受涼感冒。在空調房中，寶寶宜穿寬松、輕便、淺色的衣服，材質宜選擇自然纖維的，比如棉布衣服，女孩最好穿無袖的連衣裙，男孩最好穿短袖或背心，下身建議穿短褲，背帶短褲也可?？照{房間內最好給寶寶穿上襪子，防止寶寶著涼和肚子痛。7 v6 g2 m1 t: [5 _' t; I
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Tips：家長要根據室溫適當增減衣物，盡可能避免出汗，特別不要出大汗，以減少著涼的機會。
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$ Z' @+ T1 x1 J8 [  I5、準備一盆水和一杯水4 q5 A- ]* v  g
空調的除濕功能很強大，沒日沒夜地待在空調房里不注意補水，很容易導致寶寶口干舌燥，因為大部分空調可沒有調節濕度的能力。寶寶的皮膚水分調節能力也不如成年人，所以首要任務是給寶寶補水。給寶寶準備一杯水，夏天喝水可以不要太熱，但也不能太涼。1歲以上的寶寶，可以喝一些菊花茶、金銀花茶等，加少許冰糖趁熱喝很適宜，比白開水更讓寶寶喜歡。
# t* K% e8 w+ g: U& U1 R+ ~; ^& d  M其次，可以在空調房間里擺放一盆水。另外，養一些綠色植物也可以產生水汽，增加空氣的濕度。6 J0 S) I7 U9 o. Z0 p

: e# [6 x  R  N5 [  t# p9 yTips：使用人工加濕器當然也可以，視房間的大小定加濕器的規格，注意加濕器要放到寶寶夠不到的地方，以免觸碰發生意外。
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6、空調風向切勿對著寶寶
7 K0 \* |. S; S  n* N/ |' r寶寶在空調間時，父母要注意一下空調的吹風口，切忌把空調的出風口對著寶寶。由于寶貝的體溫調節中樞尚未發育完善，直接久吹，風力過大，全身毛細血管收縮，體溫過度降低，易引起疾病。7 j  T2 \6 S+ i$ S+ V4 u2 {

5 U: f( U( H+ @) m% ^! xTips：在吹空調時，爸媽不要讓寶寶整天都待在空調房間里，每天清晨和黃昏室外涼爽時，帶他到外面逛幾圈，呼吸新鮮空氣，可讓他適應室內外的溫度差，提高身體的適應能力。如果可以，堅持每天早上和傍晚給寶寶測一次體溫，一旦發現體溫上升，立即給他進行簡單的物理降溫，防止寶寶發生感冒發燒后措手不及。, e# V/ K+ {0 k+ R7 {( U
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（以上部分圖文來源：PCbaby）5 ]4 y2 K6 a( E: |