midflying

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ID：midflying
1 p) [" g; T0 b5 [! n. ~昵稱：火箭媽媽" G$ w$ {) Z9 g7 y0 P5 Z8 B5 }  i
身高：156CM
6 n2 g: n- W, c3 [3 f目前體重：122斤   5 n- ]6 M; N5 v7 ~9 a
目標體重：100斤（一個月是肯定不行了，我打算用3各月達到這個目標）
% E+ g! X1 P1 R; i6 p0 }方法：節食，每天上下班會走1個鐘頭 ，晚上100個仰臥起坐0 N8 s" ~* P' A2 b

. b6 i# b) S/ L4月19 日： 4 f  R* ~" H( J! V3 ]
早點：一碗小米粥，幾口辣子土豆片，幾口炒絲瓜
9 R& C. P- r$ F9 A午餐：兩個西紅柿，一根黃瓜 兩個素包子
; p8 k- x( W* U- M8 V晚飯：一碗小米粥 半個鴨蛋 一個蘋果 一個西紅柿  仰臥起坐100個& F4 q: j6 a0 i% L& S! {, ^$ p
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4月20日 早上：60.7KG
% |# N/ y. g$ n  B/ H早點：一碗小米飯 一個鴨蛋 1/4個饅頭
2 V: ?3 t8 o# j0 ^& U% y: B午飯：二姑包子兩個（一個肉的，一個素的），君樂寶老 酸奶一盒 西紅柿一個，小蘋果一個  有點多了
8 \5 C$ i' E7 o! P! [) t% G晚飯：幾口洋白菜  幾口煎燜子拌黃瓜  兩碗米湯  幾口蘋果  仰臥起坐100個
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; P8 U% }5 }- n6 t! `4月21日 早上 60.9KG & }, C7 D+ d) l2 C# s
早飯：一個鴨蛋  一碗米湯  曲美 10MG(去年買的，嫌退貨麻煩，還剩下點）
; s2 I1 j" A( R- _' L6 i0 A) L6 i3 I0 v午飯：一個西紅柿
- D8 U" Q' P) [8 h* \0 x- j& N晚飯：一碗小米粥，半個鴨蛋，幾口炒黃瓜，洋白菜  仰臥起坐100個
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) S7 e# ~; s) j% E# w# Z4月22日：早上60.3KG, c+ M9 U$ j% U$ [# K" {# _
早點:  小米飯一碗照舊  拌黃瓜  曲美10MG
6 r; d  ^' k, J( Y6 G! J4 C( P午餐： 包子兩個$ C( y7 |$ u2 e  _2 u
晚飯：稀飯一碗  炒素菜幾口  仰臥起坐60個（火箭不停的搗亂 我胳膊還碰到他的眼眶了）# i$ r& b) D: G6 e! V% Z
4.23 早上59.7KG. J  r, i7 Z5 D$ v/ I8 e. n
早點：小米飯一碗  什么菜忘了 曲美10MG
3 ?  e+ p1 x6 s9 D' x4 A& i4 Z午餐：
- P$ P3 B% F8 B4月24日;公公被摩托車撞了 家里一團亂，吃什么記不清了 反正沒多吃，也沒做運動1 v9 b+ x7 ?- N' G7 ^
4.25日 59.9kg
3 ~3 N3 _$ v+ ?- D& ^4 F早飯：小米粥一碗  幾口洋白菜  
: D2 Y4 d( h+ N+ I. L午飯：一根黃瓜，兩個蒙牛凝硌乳  一根XX 不知道啥名不知道  江米面做的，甜甜的
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4.26日 60.7KG (可能不太準 吃了飯，武裝好了盛的)
2 e0 C9 x# L; }% ]: P% a( y, t早飯：一碗粥 幾口醬爆土豆片  曲美10MG
& a6 N( N1 Q2 T  J- S8 l' B& r8 w午飯：素包子兩個 一個西紅柿
3 {/ E" ~+ z/ U" [% n晚飯：粥一碗  各種素菜 若干  仰臥起坐100個
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2 B# Q* Z: A+ F* J8 v4.27  59.5 kg  " A$ [+ \% ]" s  y- Z: p7 z) K
早飯：粥 半碗  素菜幾口 一個鴨蛋黃   曲美10MG + Y( J* ]0 i4 t* L
家里繼續有新狀況，忘了 午飯 晚飯了 ， 仰臥起坐100個1 K7 R8 {/ S5 S2 q9 L. @5 e, L; L; O8 Y# b' Y

6 \7 s: t# Y% @8 k* Y4.28 59.5 kg' w3 Q# R6 S7 e5 Q  ?
早飯：一碗粥，幾口炒涼皮   曲美忘了吃; @& O0 [$ ^% w$ G1 z! ]! o1 L
午飯，兩個素包 一袋酸奶（紅棗的，太甜了）; p* i  l& [( @- W# f
晚飯：稀飯一碗，皮皮蝦5個 韭菜肉餃子一個  一口豬蹄  洗衣服 拖地勞動了一個鐘頭   沒做運動* v5 d. E2 r/ Y' X, N
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4.29日 59.9KG （回來點估計是昨天吃多了）0 n7 k/ T4 m+ w3 T  Q5 d1 `6 R
早飯：半碗粥，半盤素炒洋白菜  ，半個鴨蛋黃   曲美10MG
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懶了幾天啊 胡吃海塞了幾天，可能帶孩子玩太累了，還好體重沒漲
( y& n* F, X. c( ?* p5.4早上 59.6kg$ q4 d: H" U' U/ Y
早飯： 多半個燒餅，5大塊牛肉（吃多了）曲美 10MG
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阿卡的媽媽

親能做100個仰臥起坐??！好厲害！

midflying

回復 阿卡的媽媽 的帖子
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哈哈 原來分兩次做，一次50個，  現現在還是分兩次做但是在一次能做80個了) F4 i. |8 P9 x5 B: H# ^7 V/ |

sweetheart媽媽

聽起來挺艱難的。要我堅持不住。我巨愛吃肉肉。沒葷的不成。。。。加油親。

midflying

回復 sweetheart媽媽 的帖子
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  d) v6 ~$ T( Q) v加油！加油 ！減油減油！

winneyun

我也想減呢。。。

楊楊的好媽媽

祝你成功！

sltjb

加油吧

jiniu

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一百個俯臥撐,真需要勇氣.祝成功.

midflying

回復 winneyun 的帖子
4 I+ F+ @/ w8 E! d* w
% L7 L: Z- Q# G6 ?$ x6 N哈哈 有行動不？