金寶貝

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' F$ K) b  ?1 b+ a0 j夏季天氣炎熱，爸媽、寶寶都忍不住找個有空調的地方呆著，但如果錯誤吹空調，寶寶或可能出現“空調病”，主要表現為容易疲倦，大便稀薄，食欲不振，經常腹瀉，反復感冒等。為了預防寶寶生病，Gymbo提醒寶爸寶媽們，寶寶吹空調時，要注意以下細節：% x9 M# Z8 `2 K8 Y! T5 i: ?
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1、醒來前1小時關空調) Z5 G7 n9 |9 Q% W9 \, @
在寶寶睡醒前1小時，需提前關空調，這一點非常重要，但往往很多父母就容易忽略。小兒體溫調節中樞和汗腺都未發育成熟，對內外溫差的調節能力還不是很健全，因此需要一個逐步適應的過程。寶寶醒來1個小時前關掉空調，可以讓室內溫度逐漸與室外溫度一致，等他起床時室內外的溫差已不大，能有效防止寶寶患上各種呼吸道疾病。
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Tips：關閉空調后不要馬上打開門窗，等室內溫度略微回升后再開窗。9 u  L9 f1 C$ U8 ^2 T$ f/ \7 _

# y! E  a* d* J' Z$ ~2、吹空調最佳溫度27℃-28℃7 z7 N7 s7 n+ x3 K- I
寶寶在空調房內，對于空調的溫度要求很高，過低易讓寶寶生病，過高在密閉房間內業會讓寶寶感到不適。有些家庭喜歡把空調溫度調得很低，但如果寶寶長期呆在如此低溫的環境下，免疫力自然會變弱，失去了對外界熱量的抵抗能力，如果寶寶身體機能只適應低溫的環境，一旦到了高溫環境就容易生病。( y3 `9 }- s$ v9 l8 [

7 p" \6 E  B9 `Tips：可以把空調溫度調整在27-28℃之間，不高不低，室內外溫差不宜過大，每天早晨或者傍晚都要帶寶寶到外面逛幾圈，讓寶寶適應室內外的溫度差。
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) [: e! @# u0 W) k6 Q1 p" p% R: [. W3、吹空調1-3小時要通風換氣; g6 h- O3 h0 A* q' e/ S/ e  ^
有研究指出，開窗10分鐘就可以把一間80平方米的房間換一遍空氣。開著空調房門窗基本都是封閉狀態，二氧化碳含量增加，空氣質量惡化，細菌也會滋生。
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9 R) l$ n. J5 a' HTips：爸媽可以充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”，平時則“小換氣”。“大換氣”時，打開窗戶、電扇，讓空氣暢快地對流15分鐘。不要舍不得屋里的冷氣變熱，開空調費電，新鮮的空氣換來的是寶寶的健康。“小換氣”則是一天數次，時間可以短些。2 [" n! S9 q/ _1 v$ G$ [

! Z* Z3 W( N- X. \. z+ G' F, r4、最好多穿1件衣服
' e+ b# D: ]$ [# S% ]6 p  \" l$ M吹空調的時間一長，寶寶會感覺稍微有點冷，這時給寶寶加一件衣服并較為合適，切記經常脫換，反而容易讓寶寶受涼感冒。在空調房中，寶寶宜穿寬松、輕便、淺色的衣服，材質宜選擇自然纖維的，比如棉布衣服，女孩最好穿無袖的連衣裙，男孩最好穿短袖或背心，下身建議穿短褲，背帶短褲也可。空調房間內最好給寶寶穿上襪子，防止寶寶著涼和肚子痛。) [9 Q# f7 Z/ E) v" [& l. i

4 v& N% W: ]" T! |2 p' J" GTips：家長要根據室溫適當增減衣物，盡可能避免出汗，特別不要出大汗，以減少著涼的機會。
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- _+ @, u% f4 E; p) V5、準備一盆水和一杯水+ E) s% L  E; {6 f$ {1 Z
空調的除濕功能很強大，沒日沒夜地待在空調房里不注意補水，很容易導致寶寶口干舌燥，因為大部分空調可沒有調節濕度的能力。寶寶的皮膚水分調節能力也不如成年人，所以首要任務是給寶寶補水。給寶寶準備一杯水，夏天喝水可以不要太熱，但也不能太涼。1歲以上的寶寶，可以喝一些菊花茶、金銀花茶等，加少許冰糖趁熱喝很適宜，比白開水更讓寶寶喜歡。
9 O$ u1 I5 b( J+ W6 r6 x* Y其次，可以在空調房間里擺放一盆水。另外，養一些綠色植物也可以產生水汽，增加空氣的濕度。
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Tips：使用人工加濕器當然也可以，視房間的大小定加濕器的規格，注意加濕器要放到寶寶夠不到的地方，以免觸碰發生意外。
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$ J, N0 \) Q2 B/ H9 w0 i& y6、空調風向切勿對著寶寶
' g" I$ o* Q) v+ a寶寶在空調間時，父母要注意一下空調的吹風口，切忌把空調的出風口對著寶寶。由于寶貝的體溫調節中樞尚未發育完善，直接久吹，風力過大，全身毛細血管收縮，體溫過度降低，易引起疾病。" G$ L' {0 o) L/ V7 v) [
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Tips：在吹空調時，爸媽不要讓寶寶整天都待在空調房間里，每天清晨和黃昏室外涼爽時，帶他到外面逛幾圈，呼吸新鮮空氣，可讓他適應室內外的溫度差，提高身體的適應能力。如果可以，堅持每天早上和傍晚給寶寶測一次體溫，一旦發現體溫上升，立即給他進行簡單的物理降溫，防止寶寶發生感冒發燒后措手不及。" t, N, D- Z% d" J/ l8 B
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（以上部分圖文來源：PCbaby）
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