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' F$ K) b ?1 b+ a0 j夏季天氣炎熱,爸媽、寶寶都忍不住找個有空調的地方呆著,但如果錯誤吹空調,寶寶或可能出現“空調病”,主要表現為容易疲倦,大便稀薄,食欲不振,經常腹瀉,反復感冒等。為了預防寶寶生病,Gymbo提醒寶爸寶媽們,寶寶吹空調時,要注意以下細節:% x9 M# Z8 `2 K8 Y! T5 i: ?
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1、醒來前1小時關空調) Z5 G7 n9 |9 Q% W9 \, @
在寶寶睡醒前1小時,需提前關空調,這一點非常重要,但往往很多父母就容易忽略。小兒體溫調節中樞和汗腺都未發育成熟,對內外溫差的調節能力還不是很健全,因此需要一個逐步適應的過程。寶寶醒來1個小時前關掉空調,可以讓室內溫度逐漸與室外溫度一致,等他起床時室內外的溫差已不大,能有效防止寶寶患上各種呼吸道疾病。
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Tips:關閉空調后不要馬上打開門窗,等室內溫度略微回升后再開窗。9 u L9 f1 C$ U8 ^2 T$ f/ \7 _
# y! E a* d* J' Z$ ~2、吹空調最佳溫度27℃-28℃7 z7 N7 s7 n+ x3 K- I
寶寶在空調房內,對于空調的溫度要求很高,過低易讓寶寶生病,過高在密閉房間內業會讓寶寶感到不適。有些家庭喜歡把空調溫度調得很低,但如果寶寶長期呆在如此低溫的環境下,免疫力自然會變弱,失去了對外界熱量的抵抗能力,如果寶寶身體機能只適應低溫的環境,一旦到了高溫環境就容易生病。( y3 `9 }- s$ v9 l8 [
7 p" \6 E B9 `Tips:可以把空調溫度調整在27-28℃之間,不高不低,室內外溫差不宜過大,每天早晨或者傍晚都要帶寶寶到外面逛幾圈,讓寶寶適應室內外的溫度差。
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) [: e! @# u0 W) k6 Q1 p" p% R: [. W3、吹空調1-3小時要通風換氣; g6 h- O3 h0 A* q' e/ S/ e ^
有研究指出,開窗10分鐘就可以把一間80平方米的房間換一遍空氣。開著空調房門窗基本都是封閉狀態,二氧化碳含量增加,空氣質量惡化,細菌也會滋生。
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9 R) l$ n. J5 a' HTips:爸媽可以充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”,平時則“小換氣”。“大換氣”時,打開窗戶、電扇,讓空氣暢快地對流15分鐘。不要舍不得屋里的冷氣變熱,開空調費電,新鮮的空氣換來的是寶寶的健康。“小換氣”則是一天數次,時間可以短些。2 [" n! S9 q/ _1 v$ G$ [
! Z* Z3 W( N- X. \. z+ G' F, r4、最好多穿1件衣服
' e+ b# D: ]$ [# S% ]6 p \" l$ M吹空調的時間一長,寶寶會感覺稍微有點冷,這時給寶寶加一件衣服并較為合適,切記經常脫換,反而容易讓寶寶受涼感冒。在空調房中,寶寶宜穿寬松、輕便、淺色的衣服,材質宜選擇自然纖維的,比如棉布衣服,女孩最好穿無袖的連衣裙,男孩最好穿短袖或背心,下身建議穿短褲,背帶短褲也可。空調房間內最好給寶寶穿上襪子,防止寶寶著涼和肚子痛。) [9 Q# f7 Z/ E) v" [& l. i
4 v& N% W: ]" T! |2 p' J" GTips:家長要根據室溫適當增減衣物,盡可能避免出汗,特別不要出大汗,以減少著涼的機會。
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- _+ @, u% f4 E; p) V5、準備一盆水和一杯水+ E) s% L E; {6 f$ {1 Z
空調的除濕功能很強大,沒日沒夜地待在空調房里不注意補水,很容易導致寶寶口干舌燥,因為大部分空調可沒有調節濕度的能力。寶寶的皮膚水分調節能力也不如成年人,所以首要任務是給寶寶補水。給寶寶準備一杯水,夏天喝水可以不要太熱,但也不能太涼。1歲以上的寶寶,可以喝一些菊花茶、金銀花茶等,加少許冰糖趁熱喝很適宜,比白開水更讓寶寶喜歡。
9 O$ u1 I5 b( J+ W6 r6 x* Y其次,可以在空調房間里擺放一盆水。另外,養一些綠色植物也可以產生水汽,增加空氣的濕度。
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Tips:使用人工加濕器當然也可以,視房間的大小定加濕器的規格,注意加濕器要放到寶寶夠不到的地方,以免觸碰發生意外。
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$ J, N0 \) Q2 B/ H9 w0 i& y6、空調風向切勿對著寶寶
' g" I$ o* Q) v+ a寶寶在空調間時,父母要注意一下空調的吹風口,切忌把空調的出風口對著寶寶。由于寶貝的體溫調節中樞尚未發育完善,直接久吹,風力過大,全身毛細血管收縮,體溫過度降低,易引起疾病。" G$ L' {0 o) L/ V7 v) [
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Tips:在吹空調時,爸媽不要讓寶寶整天都待在空調房間里,每天清晨和黃昏室外涼爽時,帶他到外面逛幾圈,呼吸新鮮空氣,可讓他適應室內外的溫度差,提高身體的適應能力。如果可以,堅持每天早上和傍晚給寶寶測一次體溫,一旦發現體溫上升,立即給他進行簡單的物理降溫,防止寶寶發生感冒發燒后措手不及。" t, N, D- Z% d" J/ l8 B
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(以上部分圖文來源:PCbaby)
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