浪漫的笨笨熊

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) I; D2 n7 H/ P& i$ Q% ^在我逛過的各大母嬰育兒論壇，關于寶寶便秘的話題熱度基本都能進TOP10，果然，當了媽以后大家都很重口味啦。沒辦法，誰讓這年頭娃的屁事特別多呢。
* X0 O3 i. y, Y2 L0 n我家小果凍之前也是的，三天兩頭便秘，好幾天才拉一次便便，還是又干又硬的那種，放的屁也很臭。后來帶小果凍看了中醫，中醫說嬰兒因為腸胃發育不成熟很容易出現這種功能性便秘，像這種便秘其實平時多注意飲食就行了，不是很嚴重的話就沒必要吃藥，然后他就給我開了張食譜，上面是三款幫助潤腸通便的輔食，讓我每天換著做給小果凍吃。來，分享一下吧~
/ S( m9 p% _& Q& P9 `- q胡蘿卜山藥排骨面: z0 [" F: G, K# J" P* L3 I* C$ @
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食材：寶寶面條20克、排骨半根、山藥30克、胡蘿卜30克( U2 R  @# V6 k' t4 H) e* r
做法：/ J. T/ q6 N" [, x5 I. |
1、將胡蘿卜洗干凈，去皮切成小塊；
. I8 i$ T" w! B- y! U. i5 Y2、將山藥去皮洗干凈之后，切成小塊；
, P, `! N' H7 d- x! U" O: J3、將排骨斬成小塊，洗干凈之后放入沸水焯燙一下，然后撈出，重新放入鍋中，加入淹沒食材的清水，大火煮開之后，換成小火熬煮30分鐘。
- m! q' m0 ^8 X% b  y. \% R3 g4、將寶寶面條用手掰成一小段一小段，然后放入排骨湯中接著煮，同時放胡蘿卜和山藥塊入鍋中一起煮，等到將面條煮到軟爛狀態即可。* p1 x" ~1 s( m4 H
紅薯瘦肉糙米粥
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$ s) [, R; R; K! }4 [' k食材：大米15克、糙米15克、紅薯30克、瘦肉20克、清水600毫升- W% z) a0 g5 w$ G, N/ X
做法：6 j1 N/ R* w  g# R
1、將大米和糙米淘洗2遍之后，放入水中浸泡約1個小時。
5 c) i3 F: {7 Q# o2、將浸泡好的大米和糙米加入清水，熬煮成米粥，盛出一碗米粥備用。  `4 _# f+ p% y
3、紅薯去皮，洗干凈之后，切成小塊，放入蒸鍋中蒸熟，壓成泥；瘦肉洗干凈，剁成肉末。+ ^- b  V+ l  E- l  S" V
4、取一口小鍋，倒入煮好的米粥，煮開之后，放入瘦肉末，再次煮開的時候倒入紅薯泥，再換成小火熬煮，煮到食材軟爛的狀態時，即可盛出。) X% p1 w, D7 A0 ~# [
南瓜小米粥3 S) M" O8 Y, u
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食材：小米粥1小碗、南瓜40克4 V* B7 V: o3 V8 z
做法：2 w; d; y5 {& G. Q! p: u
1、將南瓜去皮、去籽，切成小塊。
$ e% U9 I4 W: g9 I6 U4 |& b2、取一口小鍋，倒入小米粥，煮開。
7 M' P/ I1 M) Q: `3、然后放入南瓜塊，大火煮開之后，換成小火，將食材熬煮到軟爛的狀態時，即可將南瓜小米粥盛入碗中。
2 }5 d0 Y# `# v( ~5 i就是這三款啦，做起來非常簡單，味道也好，我家小果凍可喜歡吃了，潤腸通便的效果也是真不錯。當然，除此之外我平時也會注意多給小果凍喝水，白開水喝膩了就喂一點西梅汁給她喝，能夠促消化。還有奶粉，我也專門給小果凍吃的一次成粉、含有90%天然營養小分子的美素佳兒奶粉，這個是知乎上的營養學家推薦的，吸收消化特別好，能幫助減少便秘的。所以現在我家小果凍已經基本告別便秘問題了，拉便便都很規律，胃口也非常好。) g" R5 Y$ a# T+ ?! s" S
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所以，家里有便秘娃的媽媽都可以試一試我說的這三款通便輔食哦，不過這些輔食都比較適合10個月及以上的寶寶，小月齡寶寶不建議食用哦~' B4 d9 k* U) u& W6 h7 l

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發撒水生

輔食要選擇寶寶容易消化吸收的，要一點點來。這個時候喝奶粉才是主要的，可以給他選擇優bo蓋諾安。

夢日殘

一開始淺嘗即止就好，看寶寶沒有過敏反應，才能逐漸增加喂量。添加輔食的過程中，不能影響到喂奶的，喂奶粉也是，像我女兒喝法版you-博我也照常給她喝的。

紫黃河水清

樓主推薦的食譜和美素佳兒感覺都不錯，回去就試著做做看。
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浪漫的笨笨熊

劍客三天馬行 發表于 2019-5-17 19:55
/ Q. E8 X/ M  C$ |我也想給寶寶買美素佳兒，就是不知道這個奶粉口感怎么樣，會不會腥？

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不會的，這個喝起來就是一股清淡的奶香味，我家小果凍很喜歡的，一點都不會腥膩。

向日葵的花語情

美素佳兒的天然營養小分子含量好高啊。
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史椿萱并茂

便秘很多其實跟吃奶粉有關系，我家寶寶吃美素佳兒就很正常。
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學著珍惜絲絲

我兒子之前美贊臣A+就經常便秘，后來換了美素佳兒就不會了。7 ]" g5 |4 e0 \1 F