金寶貝

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0 f" p% G2 \9 i1 g" X夏季天氣炎熱，爸媽、寶寶都忍不住找個有空調的地方呆著，但如果錯誤吹空調，寶寶或可能出現“空調病”，主要表現為容易疲倦，大便稀薄，食欲不振，經常腹瀉，反復感冒等。為了預防寶寶生病，Gymbo提醒寶爸寶媽們，寶寶吹空調時，要注意以下細節：; h5 H6 U. ]2 N+ k0 ?/ h

/ q# T2 y7 f4 ^% i* h7 P! N! F1、醒來前1小時關空調
* E% Q$ [& c( I4 m- g5 A5 Z, a在寶寶睡醒前1小時，需提前關空調，這一點非常重要，但往往很多父母就容易忽略。小兒體溫調節中樞和汗腺都未發育成熟，對內外溫差的調節能力還不是很健全，因此需要一個逐步適應的過程。寶寶醒來1個小時前關掉空調，可以讓室內溫度逐漸與室外溫度一致，等他起床時室內外的溫差已不大，能有效防止寶寶患上各種呼吸道疾病。
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3 I9 o+ S7 x+ H- J2 b: J% m) ATips：關閉空調后不要馬上打開門窗，等室內溫度略微回升后再開窗。* y% ?7 d$ a) {& m& u/ i: t

. n; ^6 T; ~% u, F2、吹空調最佳溫度27℃-28℃
' c6 Q: ]5 j8 @% T  [寶寶在空調房內，對于空調的溫度要求很高，過低易讓寶寶生病，過高在密閉房間內業會讓寶寶感到不適。有些家庭喜歡把空調溫度調得很低，但如果寶寶長期呆在如此低溫的環境下，免疫力自然會變弱，失去了對外界熱量的抵抗能力，如果寶寶身體機能只適應低溫的環境，一旦到了高溫環境就容易生病。' \6 \7 ]  l3 n
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Tips：可以把空調溫度調整在27-28℃之間，不高不低，室內外溫差不宜過大，每天早晨或者傍晚都要帶寶寶到外面逛幾圈，讓寶寶適應室內外的溫度差。7 Y/ n! v! s% Z
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3、吹空調1-3小時要通風換氣# y3 [- ~6 S( R! l
有研究指出，開窗10分鐘就可以把一間80平方米的房間換一遍空氣。開著空調房門窗基本都是封閉狀態，二氧化碳含量增加，空氣質量惡化，細菌也會滋生。% ?6 S. z( l" g, x; F6 B, h

; O) C/ i8 F$ q, v1 C3 a' M' iTips：爸媽可以充分利用相對涼爽的一早一晚給室內“大換氣”，平時則“小換氣”。“大換氣”時，打開窗戶、電扇，讓空氣暢快地對流15分鐘。不要舍不得屋里的冷氣變熱，開空調費電，新鮮的空氣換來的是寶寶的健康。“小換氣”則是一天數次，時間可以短些。
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3 t( |+ C6 D: n! D6 ^/ p! P6 U+ O4、最好多穿1件衣服
' @# y+ N% m, E% B# V. `9 t+ R1 Y吹空調的時間一長，寶寶會感覺稍微有點冷，這時給寶寶加一件衣服并較為合適，切記經常脫換，反而容易讓寶寶受涼感冒。在空調房中，寶寶宜穿寬松、輕便、淺色的衣服，材質宜選擇自然纖維的，比如棉布衣服，女孩最好穿無袖的連衣裙，男孩最好穿短袖或背心，下身建議穿短褲，背帶短褲也可。空調房間內最好給寶寶穿上襪子，防止寶寶著涼和肚子痛。/ k$ _% R1 q: ]; [% h
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Tips：家長要根據室溫適當增減衣物，盡可能避免出汗，特別不要出大汗，以減少著涼的機會。
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5、準備一盆水和一杯水
/ K" K( s8 G/ w空調的除濕功能很強大，沒日沒夜地待在空調房里不注意補水，很容易導致寶寶口干舌燥，因為大部分空調可沒有調節濕度的能力。寶寶的皮膚水分調節能力也不如成年人，所以首要任務是給寶寶補水。給寶寶準備一杯水，夏天喝水可以不要太熱，但也不能太涼。1歲以上的寶寶，可以喝一些菊花茶、金銀花茶等，加少許冰糖趁熱喝很適宜，比白開水更讓寶寶喜歡。+ J/ ]; v( L) @! p  h' ?9 D( l
其次，可以在空調房間里擺放一盆水。另外，養一些綠色植物也可以產生水汽，增加空氣的濕度。
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Tips：使用人工加濕器當然也可以，視房間的大小定加濕器的規格，注意加濕器要放到寶寶夠不到的地方，以免觸碰發生意外。
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6、空調風向切勿對著寶寶' o8 C6 o6 `! D* m# }" M
寶寶在空調間時，父母要注意一下空調的吹風口，切忌把空調的出風口對著寶寶。由于寶貝的體溫調節中樞尚未發育完善，直接久吹，風力過大，全身毛細血管收縮，體溫過度降低，易引起疾病。  i# ?$ @1 c/ H6 V8 g

' m- P) H  J# j! \; pTips：在吹空調時，爸媽不要讓寶寶整天都待在空調房間里，每天清晨和黃昏室外涼爽時，帶他到外面逛幾圈，呼吸新鮮空氣，可讓他適應室內外的溫度差，提高身體的適應能力。如果可以，堅持每天早上和傍晚給寶寶測一次體溫，一旦發現體溫上升，立即給他進行簡單的物理降溫，防止寶寶發生感冒發燒后措手不及。5 f: i1 Q2 \5 N

2 t. E$ p/ P+ t- ?（以上部分圖文來源：PCbaby）2 b* r- ~1 \% d