狼城誘惑

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: T. h2 \& E' L) D- @3 q   不能太驕傲也不能不驕傲——減肥大作戰12天戰果小結  \0 H; m$ o' F; e, x
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   懷孕不但讓我得到了一個寶貝兒子，還讓我一度變成了高達80公斤體重的肥婆，甚至把我的愛美之心消磨殆盡，不再糾結于哪個款式更適合我，胖子能有衣遮體足以。不過，至少那時因為身懷六甲，誰敢對一個孕婦指指點點呢？不管走到哪里我都享受著只吃喝不勞作的貴賓級待遇，而如今。。。
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9 e0 y8 O* m- Q  i2 H, K) `徐熙娣說：“胖子沒資格吃！”
$ a" W8 u- v, j0 ]2 K3 H3 k6 L誘惑如是說：“姐吃的不是雞鴨魚肉，姐吃的是一種責任。”
& N6 @: c: [3 o* g7 v! G洋洋8個月了，我給自己找到了好吃懶做的強大理由：我是一頭奶牛！' I  E: `: A6 v6 b
身為一個胖子我誠實的告訴大家，胖子大吃大喝的心理其實也是非常忐忑的。。。我好意思做一個胖子但不好意思說我想減肥！
7 \+ p& Z' q6 A因為，一個餐餐不加節制的胖子這樣說是會被嘲笑的。。。2 ]3 j; B4 y! v* w: a* r6 V" M
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媽網的活動必須要支持，就當是我一次與脂肪說再見的彩排吧，我在找尋一種越吃越瘦的減肥法，雖然我還沒有成功！
1 L3 D6 q4 N5 z8 a3 O! {2 I從今天開始飲食盡量有所節制，合理安排，增加運動量！通過活動至少要邁出減肥的第一步！' P6 V4 z2 W$ p  z- ?( g( t2 _) E& E

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. J$ f4 Z2 t  {" O% F5 J1 j) {曾經一個美女同事的減肥格言：
& S& W$ F$ A3 B, q$ C8 R1 R減肥是女人一生為之奮斗的事業！& q% i4 w' \. t* n. _
不要為自己定制太高的目標，不要給自己太多壓力。
% `8 k8 L! g' Z* l3 ^! F2 E把減肥、合理飲食、適當運動變成一種生活狀態。
$ W' I* q8 w' N: I- w: z4 c. J  X有幾天堅持減肥，再有幾天放縱享受美食，讓身型在循序漸進中慢慢變美。
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" [5 u' ~. a& r, S, `小S減肥經典語錄. k- n) i* A( Z
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連載我曾經的減肥故事，關注故事有豆豆獎勵哦！
1 f0 h9 ~  F# I) _3 z$ ]$ y1 L蓋樓每逢50樓、100樓就有媽豆收哦！# M: o6 }, `% b9 V' t/ }

/ v+ Q4 p8 k6 X5 d% O" D, W  n《我的減肥故事》連載中。。。
8 A1 `+ Q3 {- R% _: o( G! ?連載《減肥故事（一）》9 s% d" T- _9 A9 A
連載《減肥故事（二）》, @  d# R3 j0 G& r6 y
連載《減肥故事（三）》
! @, _6 r; e  T% @$ m( @, y連載《減肥故事（四）》; d- J9 z. n3 f  k
連載《減肥故事（五）》  U7 j6 \! a! r" ^
連載《減肥故事（六）》
2 y' d0 _: j; @% B: i連載《減肥故事（七）》. e- Z% u( ?- H" y
連載《減肥故事（八）》
) U! Q! z# H8 G% U9 z2 ^4 Q連載《減肥故事（九）》
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每日減肥記錄：, G% \; ~6 m; p- H
彩排第一天 呼啦圈及飲食情況介紹
" M( {+ F9 g. L3 i彩排第二天 增加疾走運動項目5 p/ o7 I+ ?" `+ T
彩排第三天 健康減肥食譜——全豆粥
% M' X/ [. a8 k( `( q: n! ~4 S彩排第四天 客廳里的“人們”正在大吃大喝中！6 [! B: [/ n3 i. G- V' G
彩排第五天 沒運動 沒節食的日子
1 p, m: v) {& O: M彩排第六天 減掉4.4斤！不餓不吃飯，餓了吃一半！# d0 r9 U! {% C: e8 |% M
彩排第七天、第八天 沒有運動的日子 體重持續上漲
; k( n; r5 X5 \" G彩排第九天 抱著洋洋疾走 . J$ v& W$ m: R! m7 W9 z$ q7 Q
彩排第十天 減肥活動最低體重日：65.2公斤
3 z. |  U' s6 M( g4 v$ ]3 h彩排第十一天 又創歷史新低：65.1公斤
, U  x; N" C" _, Y0 j彩排第十二天 勞動不等于運動。。。
$ Q2 Q( o2 J) X, W. v! ~; X* o彩排第十三天 給力的一天！體重跌破130斤大關！撒花吧各位！
; j. N" F" r; p/ ]$ |7 t6 f7 o# V8 T彩排第十四天 減點就比不減強啊
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彩排第十五天 減肥這斯一天都不能松懈呀！6 i$ q$ n: H% J6 x  f6 l
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彩排第十六天 今天過節去啦* {3 g" e4 |! U4 u0 l9 s& M
彩排十七天 平凡的一天
. s2 D8 C! ?( W9 m; W4 Z! }2 c彩排十八天 沒運動還大吃一頓。。。
( j: e- ?" b7 b" k% D% `5 u彩排十九天 嘴和腿都沒管住 居然還輕了。。。& k' w0 z" M4 {" l
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彩排二十天 真沒想到自己堅持了這么久！2 e; T. e: o5 J% I) S: l$ z
剛剛蒸了一個碩大的饅頭！
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* H7 V' s$ N. D0 [8 |4 x" I真的越吃越瘦啦。。。狂汗！快成美食貼了。+ Z1 ]% q" e& W4 \
曬減肥期食譜：& @% z* H# m4 B9 Y5 i7 [
健康減肥食譜 適合哺乳期媽媽
0 }7 c& p# d4 ]( U9 E% |! ]- L我的大愛：熏豆皮拌黃瓜
- [& s! H0 z" l, I/ \" n. J! D自制蛋糕 我享受了制作的樂趣 卻拒絕了美味的誘惑
8 j* x' q% s/ W3 P% `明天午餐：混香豬肉水餃/ Y3 Q4 H( b" _. l( ~0 U- D
自制早餐：煎雞蛋+鐵板雞胸+麻醬燒餅+一杯全豆粥$ t: e2 F# C2 _0 m8 K% [
三鮮鍋貼 我吃了一個！% c# u- [5 ^  t

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5 r* a8 k! u+ {+ u- r1 |: ?下跪減肥法——產后成功瘦身80余斤閨蜜推薦
, P7 I. X# `& j5 X: u' B7 @閨蜜產后成功瘦身80余斤
7 R3 r4 \1 `* e* z- M' ^以前同事的減肥格言 很有道理 嘿嘿- \# v% H6 A2 q& M* Y2 Q* Z
減肥注意事項" [$ L7 [3 M6 ?9 S1 i# s$ l
減肥小竅門& W' i& z% G+ N  S0 [+ p
1200個呼啦圈 脂肪在燃燒
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, \/ V+ s+ e, l跟帖回復可以觀看《一個胖子的成長史》
# Q$ ?" {! r- ]: ^6 y+ _6 ^  T# X真的是有圖有真相還有胖子本人嘞。。。! ]( c9 Y& |+ W: p/ i; a& K5 \

) x0 i2 T: b2 q1 u. ^2 A記得那一年我20歲，青春年華，風華正茂。
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/ O8 `$ e6 G. i) R0 g$ ^9 \又過了一年，我25歲，已為人妻幸福甜蜜。+ z" Z! j% Y! ~* {5 m2 v
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最后一年做美女，從未想過有一天我將與脂肪結緣。
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! d2 Z* l9 w% S- G- }$ u$ c8 r從沈陽回來，我就懷孕了。8 R# M) o3 B" e) u& v# X' a

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7 a* d4 y( U$ z( ?- S$ v# ?從此便踏上了肥婆娘的不歸路。。。
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我曾一度以為：給洋洋提供新鮮的母乳，我就可以輕松的回到從前！$ M" z9 H. [% J3 p4 F: e3 G

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但是我錯了，理論和我開了一個致命的玩笑！
9 W& y) q' ?  x' i洋洋吸取了我的所有精華，卻單把我的脂肪退貨了！6 g6 W" I$ g, n! I' T
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如今我只能翻看照片，尋找那個飄在風中的影子。
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& U1 M1 ~7 `' b1 ?對天大吼：我也是瘦過滴銀！
4 K1 V/ w# _% m2 h注：本人從未服役過，衣服是借來滴！+ ]( |/ B9 n4 j$ e: y
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! g1 z' V- K9 h" h) N9 \產后，我的體重一直徘徊在138-140斤之間，長達半年之久。當然，這也源于我的好吃懶做。
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短短一年時間，搖身變作一個老女人也就罷了，還變成了一個肥肥的老女人，實在是太杯具了。。。
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+ M! B, ]# M$ K; m多么羨慕那些有了寶寶，卻沒有脂肪的媽媽。。6 E. o* F/ j# p5 Z5 O
希望我與脂肪只是一場短暫的邂逅。。。
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蛋蛋的 發表于 2011-4-22 23:38   S5 v( o9 Y5 q& W3 ~$ r$ {
醞您的，還沒說我就來頂你

7 s" I7 h2 Z1 i1 H: o* t& O, \我去做夢 看看能不能夢到減肥的高招 明天告訴你昂

狼城誘惑

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減肥彩排第一日：* Q8 T& S7 p# c, V
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個人認為想減肥只有節食+運動，此外無任何捷徑可循。年少時我曾有一個夏天節制飲食從108斤減至96斤的記錄，那也是我人生最低體重記錄了。
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而如今作為一頭奶牛，重任在肩。我也只能把節食改為合理飲食，除了帶洋洋每天早晚散步以外，我也只能抽出點點時間用呼啦圈增加一點運動量了。一直以來呼啦圈運動都沒有堅持下來，就從今天開始吧，借著媽網活動的東風，邁出我減肥長路的一小小步吧。
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今日早餐：熏雞蛋、四分之一大餅、一塊錢豆漿9 y! A. o$ P2 e0 K- O+ l
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餐后體重：這是滿月后70公斤至今的微妙變化，脂肪退貨的有力證明。6 t6 j& f0 A1 T5 a% V" [
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之后去了趟衛生間小解，回來再稱！驚嘆一泡尿的威力！. B( X- ^2 ]: ~& {3 |4 \# a" a
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我家有兩個不同樣式的呼啦圈，新型的呼啦圈我已經不能熟練掌控它了！8 t6 N, U5 i9 i+ O) F  H
因為只有腰部無贅肉的瘦妹妹才能把它舞動起來！" T! V! A* G, P- Y; `; w3 F. x

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我只好用傳統型呼啦圈，但轉這個真的有如酷刑一般，重量高達3斤以上，轉起來真的是呼呼帶風！( v4 m8 N: l: Q6 f

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, f$ l  m7 ^% L) F下午2點本來想帶洋洋溜水上公園，也算是減肥計劃的一部分。結果到了地方發現風真的很大，改計劃去必勝客。。。還吃了乳酪的PIZZA，罪過了，心里忐忑中。。。4 R8 q7 C1 [9 q& H' L- q4 {

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) N/ _) ?; u6 p9 S; F7 L0 z4 `7 {一會多搖會呼啦圈吧！神啊，處罰貪吃的人們吧。。。
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完成連續旋轉呼啦圈800個，目標本來是1000個的，也許一會睡覺前補上。1 g  l3 c$ l4 e- N

/ v. s3 l& ^6 O8 v; ^5 }& q0 m今日目標基本完成，明天繼續。9 i5 Q  A* U& f! O! P- ?
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零點14分，由于晚上沒吃飯還轉了800個呼啦圈，目前狀態很餓。。。4 P; \8 \: b3 h/ s& g
等著洋洋醒了，喂奶睡覺。
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caicha_tj

這個運動減肥其實管用，還有一種就是熬夜

朱迺靜

欣賞美女

朱迺靜

喂奶的媽媽現在都不好減肥，斷奶后吃藥吧

jiniu

越吃越瘦，創意啊，頂你。早傳捷報。

yuxianlove

我也想減肥，因為是全母乳，沒辦法只能等斷奶后了，羨慕那些瘦瘦的媽媽們

禹帆媽媽

這可是一項大工程呀

我家小紅牛

學習學習
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