喜羊羊

要當(dāng)爸爸媽媽的人真是辛苦啊！8月7日，準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們冒著大雨來到天津婦女兒童保健中心參加天津媽網(wǎng)舉辦的懷孕媽媽大講堂。真讓小編們感動(dòng)啊！同時(shí)也特別感謝婦兒中心及美悅國際精致月子會(huì)所，不僅為媽網(wǎng)的準(zhǔn)媽媽提供了很專業(yè)很實(shí)用的孕育知識(shí)，還提供了豐富的禮品哦~

今天雖然天公不作美，但是媽網(wǎng)的孕媽媽都是好同學(xué)哦，出場(chǎng)率很高，遺憾的是由于天氣原因，有孕媽媽提前離場(chǎng)，我們的大合影不是很齊嘍。

好啦，小編不多說啦，讓我們看看今天的活動(dòng)都有哪些精彩內(nèi)容吧。

首先，由天津婦女兒童保健中心的宋老師為我們的準(zhǔn)媽媽們講了懷孕時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，很好地糾正了一些懷孕媽媽在飲食方面的一些誤區(qū)。

宋老師建議我們的準(zhǔn)媽媽們每周稱一次體重，保持體重的增長(zhǎng)與營(yíng)養(yǎng)攝取的平衡，指導(dǎo)媽媽們?nèi)绾伪苊馄场⑻羰臣绑w重超重的問題。在營(yíng)養(yǎng)攝取方面，每日的飲食要注意補(bǔ)充鐵、鈣、鋅等元素。同時(shí)宋老師建議對(duì)于保健品的選擇要慎重。

孕期膳食的原則：葷素搭配  粗細(xì)兼?zhèn)?nbsp; 少吃大餐 品種多樣

下邊是小編為各位沒有到場(chǎng)的媽媽們做的筆記，希望對(duì)你們有所幫助哦！

小編為您做筆記：孕婦每日能量分類。在孕期最重要的就是均衡飲食，保證各種營(yíng)養(yǎng)的攝入和吸收。

小編為您做筆記：孕婦每日能量攝入值。孕期能量的攝入直接決定了胎兒的發(fā)育，但是也要提醒孕媽媽，不是吃的越多越好哦，嘿嘿，這句話其實(shí)更應(yīng)高提醒心疼媳婦兒和小寶的準(zhǔn)爸爸，還有受傳統(tǒng)思想影響的姥姥和奶奶們，一定要注意孕媽媽的每日的能量攝入，控制在正常范圍內(nèi)。

小編為您做筆記：那些食物中含有豐富的鐵。宋老師特別強(qiáng)調(diào)了孕媽媽一定要重視鐵的攝入，缺鐵性貧血的發(fā)病率還是很高的。照片中含鐵的食物孕媽媽可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤门?br />

小編為您做筆記：那些食物中含有豐富的鈣。

小編為您做筆記：關(guān)于保健品的選擇。關(guān)于保健品，現(xiàn)在也有眾多不同的觀點(diǎn)，是不是應(yīng)該選擇保健品，選擇什么樣的保健品是好的，孕媽媽們有自己的標(biāo)準(zhǔn)，千萬要規(guī)避的一點(diǎn)就是不要盲目進(jìn)補(bǔ)哦

接下來，由美悅國際月子會(huì)所的王院長(zhǎng)結(jié)合美悅國際月子會(huì)所多年的經(jīng)驗(yàn)為我們的媽媽們講了關(guān)于產(chǎn)后嬰兒護(hù)理、早教、月子中的飲食營(yíng)養(yǎng)以及產(chǎn)后媽媽的照顧和調(diào)理的知識(shí)。

王院長(zhǎng)有過多年的臨床經(jīng)驗(yàn)，再加上月子會(huì)所中每一天都能接觸到剛剛生產(chǎn)完得新手媽媽和小寶寶，經(jīng)驗(yàn)非常豐富，講的內(nèi)容非常實(shí)用，即使不去月子會(huì)所坐月子，媽媽們?cè)诩乙捕歼m用

來自美悅國際的護(hù)士在教大家孕后保健操，王院長(zhǎng)介紹說一般產(chǎn)后一周，大家就可以下地做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)了，坐月子可不是要在床上躺一個(gè)月內(nèi)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)產(chǎn)后媽媽體型和生理機(jī)能的恢復(fù)都有益處。

美悅國際的護(hù)士現(xiàn)場(chǎng)教大家如何綁腹帶，現(xiàn)場(chǎng)的準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽學(xué)習(xí)的如何呢？歡迎大家分享今天在準(zhǔn)媽媽課堂上學(xué)到的知識(shí)哦，小編會(huì)有豆豆送出哦~

還有一個(gè)好消息要告訴大家，王院長(zhǎng)在媽網(wǎng)的懷孕版有專門的答疑解惑貼，如果孕媽媽們有關(guān)于孕期和產(chǎn)后的疑惑，也都可以和王院長(zhǎng)在線互動(dòng)哦

美悅國際支招“三伏天”坐月子及新生兒護(hù)理技巧 專家線上答疑 歡迎孕媽媽提問哦

http://m.ztpedu.com/thread-403320-1-1.html

寶寶叫琦琦

活動(dòng)真的很好，從中我又學(xué)習(xí)了不少的知識(shí)，尤其是怎樣綁腹帶，還有產(chǎn)后保健操，都非常有用！謝謝媽網(wǎng)舉辦了這么有意思的活動(dòng)

zilannuo

非常感謝媽網(wǎng)組織的活動(dòng)，使我受益匪淺，學(xué)到了很多書本外的知識(shí)，那個(gè)綁縛帶的就很有用哦，多謝。

龍龍啊小龍龍

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我滴媽呀~~~合照的時(shí)候我怎么變成了國際臉兒？？估計(jì)是投影照在臉上了~~哦天哪~~~~太恐怖了~

miliya

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親愛滴，人太多沒看見你呢。

mayq

好快呀，簡(jiǎn)直就是神速
喜羊羊同學(xué)不用吃飯嗎？

真的很不錯(cuò)呢
學(xué)到了好多知識(shí)
謝謝媽網(wǎng)組織的活動(dòng)
也看到了很多慕名已久的朋友~~

霓裳魅惑

非常感謝媽網(wǎng)的小編們，今天真的很辛苦。還給我們拍攝了漂亮的相片，學(xué)習(xí)到很多有用的孕期知識(shí)。希望今后多組織這樣的活動(dòng)哈

寶寶叫琦琦

miliya 發(fā)表于 2011-8-7 21:10
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親愛滴，人太多沒看見你呢。

我也沒看見你啊，我一進(jìn)來就到處找人，我眼神不好，一個(gè)認(rèn)識(shí)的都沒看見，我坐在從窗戶數(shù)第二縱第一排了。你在哪兒呢？

南湖北山

這次沒報(bào)上名.啥時(shí)再舉辦一次唄.

miliya

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我以為自己去的很早，結(jié)果到那一看只有最后一排了