13817479424xy

　　一、堅(jiān)持鍛煉身體。
?
　　我的身體狀況很差，剛開始跟著keep能鍛煉10分鐘就已經(jīng)算不錯(cuò)了，練了半年，能跟著keep做2-3節(jié)課是沒問題的了。而且，鍛煉的人肯定知道，越鍛煉身體越輕松，精力越充沛。
?
　　二、每天睡覺前，堅(jiān)持泡腳。
?
　　我本身就有宮寒，泡腳能幫助祛除體內(nèi)寒氣。不僅助眠，還能助孕，一舉兩得。
?
　　三、每天喝五紅湯。
?
　　五紅湯包含紅豆（不能用赤小豆代替）、花生、紅棗、枸杞和紅糖（我用的是普通紅糖）。我是每天晚上，把這個(gè)當(dāng)晚飯來(lái)吃，喝完湯直接吃豆子。每次吃完了也就挺飽的了，也沒有地方吃別的了。懷上寶寶后就別喝了哈！切記！
?
　　四、早睡早起。
?
　　我從備孕開始一直到現(xiàn)在就從來(lái)沒有晚睡過。晚上最晚不能超過10點(diǎn)睡覺。熬夜是最傷身體和皮膚的，如果不想用高價(jià)護(hù)膚品續(xù)命的話，就放棄熬夜吧。