金寶貝

熟悉崔玉濤醫生的爸爸媽媽都知道，他是一個非常負責、用心、善良和厲害的育兒導師。他也數次強調了，面對寶寶的各種護理問題，應該從本質入手。
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下面是崔醫生對寶寶飲食、營養方面的總結，準備好了嗎，我們一起跟著他長知識吧！文章有點長，可要耐心讀下去喲~& M% Y7 {6 K' e  f, r4 n2 g7 }

" t" w) \$ U1 B% J* 媽咪愛和培菲康里都含有奶的成分，而很多嬰兒對牛奶過敏，不耐受，所以這兩種藥并不適合長期服用。3 `/ N" j* Z! _

. R0 {4 Z8 i8 ?. v* 帶籽的南方水果（比如獼猴桃、火龍果、草莓……），都有致敏的可能，1周歲以下孩子最好不要接觸。
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5 J7 @$ N7 ?1 [* 2歲以前的孩子，都應以奶為主食，其他食物為輔食。2歲以后，才以奶為輔，以飯為主。現在好多嬰兒，在10-11個月就開始以飯為主了，這是不對的。對嬰& D9 {! ~, p) [+ R' l
兒來說，吃輔食能吃飽的量，不能滿足他們營養的需要量，如果能滿足他們營養需要的輔食量，卻是他們無法吃到那么多的。& `' P9 e2 i7 I. N5 C, e/ v5 D6 Y
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* 2歲以下嬰兒的奶量： 0-6個月孩子能吃多少就吃多少，吃飽為準。 6-12個月 每天保證800ML奶量；12-18個月 每天保證700ML奶量；18-24個月 每天保證600ML奶量。
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! a- Q9 p% J* I' v+ Z' z+ C* 菜水、果汁都是輔食，4-6個月之內，都不要添加。
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' G, T0 [9 D$ X# [2 P9 C' ^  k* 不要讓孩子長得過快，如果一個6個月的孩子看上去像9個月，家長就要小心了，過快的發育會導致日后肥胖幾率增大很多。而且嬰兒生長過快也為成年后的心血管疾病埋下隱患。6 D6 [5 n, L6 G# ~; y6 A# `; l

+ \( I2 Y6 r7 E' ^* 輔食的喂養啟動不應早于17周（4個月），也不能晚于26周（6個月）。如果嬰兒長得很好，6個月添加輔食就可以。但6-7個月以前，一定要開始添加輔食。如果到10個月還沒有開始添加輔食，可能會增加今后的喂養困難。( w/ g3 I  M+ q- \+ H
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* 一定要在母乳喂養期間增加輔食。也就是和母乳喂養的同時，進行輔食的喂養啟動，不要斷了母乳后再增加輔食。這樣做是為了寶寶腸胃的適應性。
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* 6個月以上的嬰兒，進行輔食添加時，要能扶著坐，并能用上嘴唇“清掃勺里的食物”，而不是僅僅吸吮勺中的半固體食物。喂輔食的正確方式是：要用碗和勺喂，不要把米粉拌在奶里，用奶瓶喂。讓寶寶學習咀嚼的動作。并且，喂寶寶吃飯的時候，媽媽的狀態很重要，一定要跟寶寶一起吃，讓寶寶看著媽媽在嚼，“嚼”這個動作的示范非常重要，哪怕你在嚼口香糖都行，千萬不能做的就是一邊喂寶寶吃飯，媽媽卻在聊天、分神、看電視或者做別的不相干的事情。那樣很快就會發展為喂飯非常費勁。和寶寶一起吃，或者你先吃給寶寶看，他會非常有愿望模仿你的動作。我們很多媽媽是自己不吃，先喂寶寶吃，這樣的寶寶很容易就不愛吃飯了。
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* 說到不愛吃飯，喂飯困難的事，崔醫生推薦一種“愉快饑餓療法”，這種辦法百試不爽——吃飯的時候，和寶寶一起吃，或者讓寶寶看著大人愉快地進食，但如果他自己不想吃，也絕對不強迫他吃。30分鐘后，收拾所有的飯菜，進餐結束。在下頓飯之前，除了清水外也不提供其他食物，重要的是，在這期間也不要讓孩子看到任何食物，不要拿食物氣孩子。大人和孩子一起，什么也不吃。到下頓飯，仍然是30分鐘的就餐時間，大人自己愉快地吃給孩子看。很多孩子這時候就會愉快地大口吃東西了。如果還是不吃，重復上面的過程。這個辦法要全家人一起合作執行，不要有人偷著在非用餐時間給孩子喂東西吃，這樣孩子在下頓用餐時間仍然不餓，還是不會好好吃飯。+ L( v9 H7 |9 i" M+ y. h

) O) N: H: K" d6 ]* 鮮牛奶的推薦引用時間——在發達國家：12個月以上。在中國：因鮮奶的質量問題，推薦在2周歲以上再喝鮮奶。6 d+ l. [- V$ }8 F& i

  ~' y2 a- [) l* 牛奶中的鐵含量匱乏，而且容易引發過敏，不能做為12個月一下嬰兒的主要攝入液體。: o! N3 z. K: d; }9 q

. m4 U! ^9 I5 n* 不要認為脂肪是壞東西。母乳中的脂肪含量占55%，這說明孩子是非常需要脂肪的。但注意要攝入“好”脂肪。不要給12個月以下的嬰兒飲食中加動物脂肪（不要用動物油給孩子做輔食）。. j; X  N1 e' {; p' c6 C% T# Y
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* 不要認為蛋白質是好東西。蛋白質攝入過多，孩子在頭2年的生長會非常快，造成肥胖基因活性強，今后肥胖的可能性增大很多倍。一周吃4個以上雞蛋，蛋白質的攝入就會超標。
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* 說到雞蛋，雞蛋并沒有大家所期望的那么多營養，在國外，無論大人小孩，都不會吃太多雞蛋。一周2、3個足夠了。( ^- m/ g1 H4 [8 ^1 v$ r6 V

& ]3 R  E0 p( g* 所以，不要太在意寶寶的脂肪攝入，要注意控制的是蛋白質的過量攝入。千萬不要在輔食中加入太多蛋白質。
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* 給寶寶做輔食，推薦使用花生油和橄欖油——但如果你的孩子對堅果過敏，就不要使用花生油了，一滴都不要用。
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2 a5 @- U) H5 f, s" F& ?% G9 Q. l& B* 最好的DHA來源在母乳中，深海魚中也富含DHA，但要注意是否會引起孩子過敏。6 ^/ n) b1 W+ C3 S
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* 大麥，小麥，燕麥等麥類都有可能引起麩質過敏，要細心觀察自己的孩子，在吃過這類食物后是否有不適應反應（比如有人吃了面就肚子疼）。( E6 D# o2 @# T  P0 S2 S

- Q9 A+ k% P' F' q9 X5 p* 如果在母乳喂養期間開始接受麩質食物，2歲后對麩質食物過敏的幾率就大大降低。
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3 p: B7 ~7 P- Y* 過早（不足3個月）添加麩質食物易于增加嬰兒體內胰島素細胞自身抗體，增加了成年后患I型糖尿病的風險。
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4 W- E) d, h  M* 說到罐裝食物，有的孩子會對罐裝食物中的添加劑過敏。所以在判定孩子是否對一種食物過敏的同時，也要注意其他相關因素。如果孩子吃了一罐胡蘿卜泥罐頭后產生過敏現象，那一定不是對胡蘿卜過敏，而是對罐頭中其他的添加劑過敏了。
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# J. U% [) k+ m( b9 q9 }* 講座中仍然反復強調家庭中使用消毒劑的嚴重后果——消毒劑無論在地板上，衣服上，都能讓孩子觸摸之后通過口腔進入腸道，消毒劑在殺死腸道的有益菌群、破壞腸道屏障后，造成腸道菌群不健全，導致滲漏現象，使食物中的營養直接滲漏進血液中，導致過敏反應。（這一條我轉述得還不夠清楚，因為說不太清楚那么專業的醫學名詞，總之請大家注意不要使用消毒劑就對了。）' U) }' U# x' `5 o7 a/ K9 {7 @
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* 如果腸道受損，任何年齡都可以發生過敏現象。  j1 ?0 K0 H3 L0 h9 A' E7 H

4 y5 _! R3 ?% Y2 ?( e8 ~* 嬰兒對鹽具有高度敏感性，而成人并非如此。所以，絕對不要用筷子尖沾成人吃的飯菜給小嬰兒嘗，當孩子對咸味依賴后，就會不吃淡味的食物。但嬰兒攝入鈉過量，會造成血壓增高。很多人有一種錯誤觀念：輔食中應該加鹽，否則孩子缺鹽，會“沒勁”。實際上，鹽是“氯化鈉”，而非“鈉”，氯化鈉有咸味，而鈉沒有咸味。在母乳和配方奶中，都含有足夠的鈉。
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* 在輔食添加中不要包括奶、水果。不要用“奶+米粉”，或者輔食中摻入水果的做法。" E7 I/ K8 y: \8 Z, k/ y

$ i, z5 _1 [& I* 說到給2歲以下的孩子刷牙，崔醫生說，那幾本不起什么根本的效果，因為這么小的孩子你基本沒辦法給他們真正刷干凈牙齒。不如就吃完飯喝完奶，喝清水漱口來的有效。
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* 糖分三種：單糖，雙糖和多糖。 單糖，指葡萄糖。不要給孩子喝葡萄糖，會影響孩子的血糖穩定，而血糖不穩會影響大腦發育，后果很嚴重。 雙糖，指乳糖和蔗糖。這兩種糖也盡可能少吃。理由我沒記下來，現在想不起來了，總之是對孩子不好就對了。多糖，指淀粉類糖。糖尿病人都知道，米和面中的含糖量，那是相當的高啊，甜度，那也是相當的大啊！這種糖，很容易被人體吸收，而且可以為人體帶來有益的營4 P1 w" u, H6 ?/ y  x/ c
養，孩子應該吸收的是這種糖。
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* 在孩子的輔食中，不要加甜的調味劑。也就是做飯不要加糖，喝水也不要加糖或者用果汁兌。就喝白水就很健康。( w; |# B  n$ A% g+ ~2 g
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* 已經養成沒甜味就不喝水的孩子，家長可以考慮用無熱卡糖來代替蔗糖過度一下，起碼這樣可以不給孩子的身體造成過多無用的熱量及齲齒。 Sugar free，無熱卡糖，國外超市都有買，也有很多無熱卡糖做的食物。但國內還沒有賣。/ m0 Y! `+ C0 D1 `
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* 12個月以內的孩子飲食中不建議加任何調味劑。一歲之后，可以適當加一點點鹽。  a$ N: ^8 ^. e1 F/ K7 }
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* 8個月以后可以在孩子的飲食中添加一點煮得很爛的肉類。
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  @4 Y1 k/ c0 {- F- G/ p) G! U* 酸奶什么時候給孩子喝——因為酸奶是牛奶制成的，所以在1歲以后喝比較適合。. l; {8 f% k& g: E3 Y% s

7 K2 P; x/ n: @  I3 A9 |& ^$ P* 磨牙長出之前，孩子必須只吃糜狀食物。" j7 T5 K4 ]6 D! D

. t  ?5 l$ j8 v* 防曬霜最好不給孩子用或者少用，一定要用時也只能用SPF15以下的，否者對孩子的皮膚不好。防曬霜的使用，也會阻礙孩子對維生素D的吸收。 孩子曬太陽，也不要對著陽光直射。
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* 說到寶寶是否可以帶太陽鏡，崔醫生嚴肅指出，一定不要給孩子帶太陽鏡。豬媽我正抱著僥幸心理想，小豬的眼睛是米國的，應該靠譜吧？崔醫生就說，包括國外生產的兒童太陽鏡，99.9%都是不合格的，會給孩子造成屈光不正常！二話不說，小豬的眼鏡一定要廢掉！
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8 N5 A# X* ^# S$ B* 絕對不可以給孩子撲粉（痱子粉）。無論大人手法多么輕，都不能避免有粉塵飛起，而且一定會被嬰兒吸進肺里。這對孩子是有傷害的。可以選用液體粉。' P8 u& H7 q* I; ?5 W6 w, d

, k& {( G/ n7 C( H1 l8 |8 h* 治療痱子，一個很好的辦法是，在藥店買盒“十滴水”，孩子洗澡時滴一管進澡盆就可以了。十滴水比寶寶金水好的地方在于，它本來就是內服藥，即便寶寶在洗澡期間不小心喝下去一些洗澡水也沒有關系的。寶寶金水絕對不可以內服的。1 C; N/ Y/ l# l9 s2 }7 U& @& L

5 K' q# Q2 B, A* 3歲之內的孩子是行為教育階段，也就是你想讓他學會什么，你要親自做給他看（從反面論證，就是你不希望他做什么，自己千萬不要做，也不要讓他看到身邊有人這樣做）； 3歲之上的孩子，也是語言教育階段，這個時候，你想讓他明白什么事情或者道理，可以通過語言表達了。  P: c  F. U' N1 m5 F& J8 b* ~

( a+ C1 r/ ~2 h3 l* 不要給孩子喝菜水，因為中國的菜農藥問題很嚴重，煮菜水剛好可以把農藥都煮進水里。可以把青菜在水里稍微燙一下，揀出來，剁碎了喂給孩子吃。' L( F! p# J5 t- y9 K$ n9 X$ [

$ r9 Z7 M: {8 g: a% t* 說道不給孩子吃味道重的食物，崔醫生舉例說，比如橙汁，如果是很甜很香的那種，家長最好留著自己吃。給孩子吃那些味道不太香不太甜我們覺得味道不夠好的水果，因為可以保護孩子的味覺。
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% G/ Z5 D3 c& o$ N* 全母乳的孩子是否還需要喝白水呢？可以觀察孩子的尿色，如果尿色偏黃，就是體內水分少了，可以給孩子加水，如果尿是清澈無色的，就不用加水了。但要注意是否有其他因素影響尿色，比如孩子服用過媽咪愛，那尿色肯定是黃色，和缺水無關。
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' X# |, R2 T+ w, r! L0 @. W3 y* 中國孩子全體補鈣造成的傷害太大了，即便沒有三聚氰胺事件，中國孩子患結石的比率也是全世界最高的，因為家長全都給孩子補鈣啊！千萬不要以為鈣是什么好東西，補鈣多了，輕的是腎結石，重的還可能在大腦心臟中造成鈣化，下場很可怕。只要孩子飲食正常，母乳或者配方奶的攝入量都正常，就不需要加鈣。有很多醫生毫無根據地讓家長給孩子補鈣，是非常不負責任的。, u) v3 b8 \5 ?: M7 v% J2 l( O

6 a0 I9 d7 F" z$ z* 小孩子“枕禿”完全是物理性摩擦造成的，和缺鈣無關。
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! s% U7 h; o1 T. J  C* 米粉一定要用水沖開喝，不要用配方奶加米粉喝。配方奶要單獨喝，這對營養的吸收有好處。
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" ?" _5 B2 W2 ]) K/ M0 C* 安撫奶嘴，不會引起牙齦變形。如果你的孩子吃手指的話，那最好還是給他安撫奶嘴。吃手指是會對牙齦造成不良影響的。
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