黎明家育

        產(chǎn)后腹肌松弛怎么辦?新媽媽肯定想到的是用腹帶收腹。可是，你對(duì)腹帶了解多少?

　　腹帶被很多人認(rèn)為有防止腹肌松弛的作用，能保持苗條的體形。其實(shí)不然。產(chǎn)后腹肌張力的恢復(fù)與鍛煉和產(chǎn)次有關(guān)，肌肉堅(jiān)實(shí)的初產(chǎn)婦完全可以依靠自身的素質(zhì)來使腹肌恢復(fù)正常。


    順產(chǎn)：最好等到產(chǎn)后42天，當(dāng)子宮下降到盆腔后，再合理地使用腹帶。


    剖腹產(chǎn)：則可在手術(shù)后的七天內(nèi)用腹帶包裹腹部，因?yàn)檫@樣做有利于緩解疼痛，促進(jìn)傷口愈合。但是，最好在下床活動(dòng)時(shí)用，臥床后應(yīng)解下，腹部拆線后就別再長(zhǎng)期使用腹帶了。

　　此外，子宮恢復(fù)的快慢與產(chǎn)婦的年齡、分娩次數(shù)、全身健康狀況、產(chǎn)程長(zhǎng)短、分娩方式及是否哺乳有一定關(guān)系。子宮復(fù)原，恢復(fù)正常的生理位置，并不必使用腹帶。順產(chǎn)的產(chǎn)婦，可以通過做做抬腿、仰臥起坐、產(chǎn)婦操等恢復(fù)身材，同時(shí)母乳喂養(yǎng)也能促進(jìn)媽媽的體形恢復(fù)和子宮復(fù)原。

　　如果一定要使用腹帶，也要趕晚不趕早。許多產(chǎn)婦為了保持優(yōu)美的體形，剛生完孩子就戴上腹帶，或穿上緊身內(nèi)褲，認(rèn)為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。這種做法是不科學(xué)的。腹部是人體大血管密集的地方，把腹部束緊后，靜脈受到壓迫，就有可能引發(fā)下肢靜脈曲張或痔瘡。
　　另一方面，剛生完孩子，子宮收縮需要一個(gè)過程，立刻束腰緊腹會(huì)造成腹壓增高，引起子宮脫垂、子宮后傾后屈等癥狀，可能會(huì)誘發(fā)盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等。


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