李sunn

? ? 可樂是一款風靡全球的飲品，在全國各地擁有很多消費者。不過，雖然可樂的人氣挺高，但是關于它的質疑也不少。比如，喝可樂會不會骨質疏松就是其一。那么真相究竟是怎樣的呢？?

? ? 人們對喝可樂會不會骨質疏松的擔心，主要是因為可樂型汽水中含有磷元素，有傳言說磷元素會影響骨骼中鈣的吸收。了解可樂型汽水是否會導致體內磷元素超標，數據是最直觀的證據。根據中國營養學會提供的數據，成年人每天的磷元素攝入量是700毫克，約合12罐330毫升可樂味汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合62罐330毫升可樂味汽水中的磷含量總量。?

? ? 根據以上數據可以得知，如果一個人一天當中喝不了62罐可樂，就不用為喝可樂會不會骨質疏松而擔心。因為每100毫升可樂型汽水中的磷含量約為17毫克，比中國營養學會規定的成人每天磷元素攝入總量（700毫克）低許多。所以在一般情況下，只要鈣質攝入充分，適量喝些可樂型汽水并不會直接影響骨骼健康。?

? ? 另外，懂得相關常識的人也不會為喝可樂會不會骨質疏松擔心，這是因為可樂是將二氧化碳壓縮凈水中加上調味料而成，就算其中含有磷酸也是極微量的一部分。而通過飲用的途徑大量攝入磷酸。磷酸只能直接作用于胃腸道。而腸道是不吸收磷酸的。不可能通過腸道轉到血液中。除非磷酸直接作用于骨骼，否則不可能對骨骼產生任何影響。?

? ? 總之，無論是從數據上，還是從科學角度來看，喝可樂會不會骨質疏松的擔心都是多余的。看到這里，終于可以放心的喝汽水啦！?