本帖最后由 花羊羊 于 2021-4-6 13:45 編輯
懷胎十月，終于順利“卸貨”！
寶媽們在迎接新生命到來的同時，
面臨著母乳夠不夠?qū)殞毘裕趟畣栴}充足不充足
還共同面臨著身材走樣、產(chǎn)后腰痛、腹直肌分離等產(chǎn)后難題，
不管生娃前多么美艷動人，
生娃后整個人的狀態(tài)乃至體質(zhì)都大不如前。
職場媽媽們上班之后，奶量狂跌，怎么幫寶寶糧倉加油?
? ? ? 女人生育后，由于一系列激素變化，
加上懷孕期和月子期各種滋補，
都會變得身材臃腫，臉龐圓潤，
大部分產(chǎn)后媽媽都會特別不自信。?
這些困擾我們身體的毛病有哪些呢？
產(chǎn)后漏尿? ?咳嗽漏尿? ?性功能障礙
產(chǎn)后妊辰紋? ? 回不去的大肚腩
腰痛? ? 恥骨疼痛? ?臀部疼痛
怕冷? ? 怕涼? ?偏頭痛? ? 關(guān)節(jié)炎
帶著這些問題要速來解決方案啊啊啊
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? ?參與方式：
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?（1）4月12日-21日打卡，根據(jù)群內(nèi)每天老師發(fā)布的訓練動作在小打卡小程序上傳視頻或者圖片
（2）群內(nèi)每天分享打卡小程序鏈接，同步朋友圈分享打卡日志海報+有獎打卡海報
（2）將朋友圈分享內(nèi)容截圖群內(nèi)
? 完成以上3項目內(nèi)容，每天打卡完成！滿足7天打卡視為成功；可以獲得產(chǎn)康項目任選
乳腺疏通/盆底肌修復/徒手骨盆修復（任選其一）
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4月14日第一節(jié)?
產(chǎn)后飲食吃什么有利于促奶？
哺乳期內(nèi)怎么判斷乳腺的問題？
催乳手擠奶怎么做？?
什么時候追奶，如何追奶成功？
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4月15日第二節(jié)?
產(chǎn)后如何正確飲食
產(chǎn)后體型變胖的原因有哪些？
從哪些方面來調(diào)整體型？
體型修復的居家方法和修復手段？
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4月19日第三節(jié)?
乳腺是如何泌乳的？
產(chǎn)后需要開奶？
如何做到科學母乳喂養(yǎng)？
喂養(yǎng)方法及其喂養(yǎng)姿勢如何做？
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4月20日第四節(jié)?
產(chǎn)后應(yīng)該怎么吃？
產(chǎn)后應(yīng)該怎么瘦？
產(chǎn)后身體體型應(yīng)該如何恢復？
專家坐診群內(nèi)，在線答疑
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發(fā)表于 2021-4-2 12:11
