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寶寶生日
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帖子
10 
1樓
發表于 2020-9-14 22:36 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
　　一、堅持鍛煉身體。
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　　我的身體狀況很差，剛開始跟著keep能鍛煉10分鐘就已經算不錯了，練了半年，能跟著keep做2-3節課是沒問題的了。而且，鍛煉的人肯定知道，越鍛煉身體越輕松，精力越充沛。
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　　二、每天睡覺前，堅持泡腳。
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　　我本身就有宮寒，泡腳能幫助祛除體內寒氣。不僅助眠，還能助孕，一舉兩得。
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　　三、每天喝五紅湯。
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　　五紅湯包含紅豆（不能用赤小豆代替）、花生、紅棗、枸杞和紅糖（我用的是普通紅糖）。我是每天晚上，把這個當晚飯來吃，喝完湯直接吃豆子。每次吃完了也就挺飽的了，也沒有地方吃別的了。懷上寶寶后就別喝了哈！切記！
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　　四、早睡早起。
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　　我從備孕開始一直到現在就從來沒有晚睡過。晚上最晚不能超過10點睡覺。熬夜是最傷身體和皮膚的，如果不想用高價護膚品續命的話，就放棄熬夜吧。
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