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本帖最后由 小寶貝朵朵 于 2012-4-10 00:04 編輯
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好了 終于回復(fù)完各位媽咪的帖子了 大家問的最多的就是減肥 我在這里做一下統(tǒng)一回答
6 \& b& ^* ?! K+ b（各位親們不要給我短站了 短站都快爆了 大家多多挺貼子問問題才是硬道理 ）1 x) D8 m5 [5 n& Z
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首先我先說一下 我身高168.169的樣子 結(jié)婚前110斤左右 為了結(jié)婚 狠狠的減了一次肥 減到了100斤) f" t2 n1 Z# w2 p$ c$ L' u
因?yàn)槲腋?對于110斤來說已經(jīng)相當(dāng)?shù)氖萘?100斤時(shí)真的就是骷髏一樣了 但是我最榮幸的就是我的胸部一直都是這么的豐滿
5 i9 R q- t5 h) l) e2 Y. _* t結(jié)婚后我就想要小孩子 可是沒有 大夫說我太瘦了 要喝點(diǎn)孕婦奶粉 我是那種吸收超級好的人 短短20天就胖了20斤（美贊臣的媽媽奶粉）
& Y, ?% `0 n9 V就這樣沒懷孕就胖了20斤 我朋友同事都說我是吹氣球的 說瘦就玩了命的瘦 說胖就和吹氣球一樣 立刻就胖了起來 其實(shí)這樣不好9 E' ~$ i0 U$ A. d& z- |& j
半年以后我就懷孕了 當(dāng)時(shí)是125斤左右 可為了孩子又開始喝粉 短短20天又胖了20斤 就這樣 在立本的時(shí)候就已經(jīng)145斤了2 _& W0 @$ D9 A3 S( a/ w
由于我家有大夫 所以一個(gè)勁的讓我吃核桃說這樣孩子頭發(fā)好 腦袋好 于是我天天吃 天天吃 真的 核桃超級管用 所以建議懷孕的MM一定要多吃 為了孩子 真的很有用 相信我所說的（因?yàn)橛袀€(gè)別媽咪剛剛懷孕就來問減肥的事情 所以就寫上了）% ]! G, K& V p5 n. }
好了 繼續(xù)說 到生寶寶的時(shí)候我194斤 推進(jìn)手術(shù)室的時(shí)候196了 胖了一個(gè)人 4 l3 w& A! J1 K+ E0 |/ b
生完寶寶以后180斤左右（我開了兩個(gè)骨豐 不開了 最后還是剖的 因?yàn)槲覉?jiān)持順產(chǎn) 可等了半天也不動了）
/ }0 p+ [+ `& j3 b% j開了骨豐的人 屁股會很大 骨節(jié)都會變大 我結(jié)婚的戒指都帶不進(jìn)去了 順差的媽咪要做好這個(gè)準(zhǔn)備 可順產(chǎn)是非常好恢復(fù)滴- C$ a. B" u; t$ G; }& m6 i- C
180斤維持了半年左右 我出了月子就不喂奶了 所以半年以后才170斤左右
2 y y" f' B; v b; t. D& P7 u170斤上的班 中間也節(jié)食 按摩 根本就不管用 ( f$ v4 g2 I3 k5 i! w' ?4 f) Q
7 G8 R" A5 i0 l6 m: y# o
直到去年10月份 還是如此的胖 真正瘦是從12月初吧 12月一個(gè)月大概就瘦了將近17.18斤的樣子
2 B8 p2 Q0 \2 c6 I秘籍開始：（不見得適合每一個(gè)人 但是如果你能堅(jiān)持下來 肯定是管用的 因?yàn)槲乙呀?jīng)分享給5個(gè)同事了 個(gè)個(gè)都很成功）
+ x& R/ A, ^% y/ Y) {1.頭一天吃飽喝飽' x8 P3 G8 Z9 s3 }3 i
2.減肥的第一天 不要進(jìn)食 不要進(jìn)水 （很多減肥中心都是這樣的 管這樣叫做排毒 說是肯定不餓 但是我告訴你們 沒有不餓的）
# k2 ?6 n! f$ P5 M3.只要第一天堅(jiān)持住了 第二天早上吃全麥面包或者煮雞蛋 茶雞蛋 但是不要吃雞蛋角和雞蛋羹
1 T! j9 X; }. q 中午吃火龍果 蘋果 蔬菜（但不要吃香蕉） 可以吃N多個(gè)小西紅柿 # e+ [3 c& }) {6 h. D% }& L
晚上只吃水果
- A" Q' S8 X$ L& O$ a就按照第三部這樣堅(jiān)持2天 記住不要進(jìn)水 一口水都不要喝 因?yàn)槟愠缘臇|西里面有足夠的水物質(zhì) 絕對不會讓你的身體里缺少水分的 這點(diǎn)大可放心 如果口渴 可以用水漱漱口 但是記住不要喝 如果實(shí)在覺得嘴巴里沒有味道 可以吃爽口梅 這個(gè)爽口梅我不知道為什么 我媽媽家門口有一家賣的 無論我吃多少都不會發(fā)胖 我在易買得或者別的超市買的都不行 只有這家的爽口梅既好吃 還不發(fā)胖（在黃河道小學(xué)附近 有個(gè)中年婦女賣 說是秘方研制的 不知道真假 總而言之 很好 而且還助于我的便秘）
2 ]4 b: |$ r: I* s+ {$ S: Q4.只要過了頭三天 便可以喝水了 但是喝水不能一次喝飽 要吟著喝 3 h" p8 B. W! P0 P, J
只要挨過頭三天真的能瘦5斤左右 其實(shí)外面很多美容院和什么減肥中心都是和我說的套路基本一致 為什么還要花那個(gè)冤枉錢給她送去呢 如果親們真的有花了錢才能控制住自己的心態(tài) 那就把錢都給我送來好了 我監(jiān)督你們減肥 呵呵
4 D3 b, e0 n# \4 S對了 還有幾個(gè)穴位是需要告訴你們的 如果真的口渴的難受時(shí) 用雙手手心朝上抬高你的下巴 唾液就會出來 嘴里就不會干巴巴的了
& N: d+ T7 `9 i7 k' r/ g還有一個(gè)是肚臍二指以上的那個(gè)位置 叫什么穴位我忘記了 掐住那堆肉 沒事的時(shí)候就掐 游泳圈真的能小很都 我就是最好的例子
6 ` t$ V& @1 C2 I& V胖不是一天造成的 所以也不要試圖想著一天就能瘦到某種程度 那是不可能的 也千萬不要有這種想法 因?yàn)檫@樣 你肯定堅(jiān)持不下來
9 x4 i3 b3 {& R, @+ g6 Q用蘋果的MM 不知道你們知道不知道 手機(jī)里有個(gè)軟件叫【我要減肥了】 我一直聽這個(gè) 這個(gè)歌曲很催人上進(jìn) 2 K ]% n/ _0 p% k
不用蘋果的MM 自己去網(wǎng)上下載一首和減肥有關(guān)系的歌曲 沒事的時(shí)候就放放 潛在意識里時(shí)刻都會想著減肥才是一等一的大事% H) C( T* y# a& G3 F# w5 [7 A
過了頭三天 只要不吃晚飯 我說的是飯 可以吃菜 這樣堅(jiān)持一個(gè)月 真的就能瘦下來 其實(shí)很多時(shí)候大家不是餓 而是饞
# H& y0 x# U! `) D5 u% X+ j我記得以前一個(gè)針灸減肥的老頭說過 別人吃飯的時(shí)候咱去遛彎 等人家都吃完了 咱再吃
2 y" Q+ N' G; A! ~: M f0 U其實(shí)就是這樣 別人吃飯的時(shí)候 咱們?nèi)ジ牲c(diǎn)別的 等人家都吃完了 可能你也就不想吃了 * [; R4 [" S- z( N
最后兩點(diǎn)就是 減肥是個(gè)苦差事 搞不好就會反彈 和吸大煙是一樣一樣的 為什么很多媽咪都說 我瘦了 可又胖了 我再減 再瘦. s5 A, z4 a6 i. D7 E. v
其實(shí)這樣不好 就如大煙一樣 永遠(yuǎn)也戒不掉 不如索性一點(diǎn) 一次全誡了 如果沒有這個(gè)信念的媽咪 最好別戒 反復(fù)更難受5 X$ o5 h7 s3 I7 ?, D
減肥一定要得到家里人支持 雖然我的爸爸媽媽老公也都成天跟我說 減什么肥啊 趕緊吃飯 可是你要和他們說明白 我要瘦 z% o; `: [3 g6 }
正如歌曲里面所說 我要瘦瘦瘦
+ S$ ~$ D, ]. Z8 A$ i4 F和家里有意見不統(tǒng)一的時(shí)候 最好的辦法就是家里人吃飯的時(shí)候 你獨(dú)自干活 或者收拾屋子 陪著寶寶玩 這樣家里人還不會說你什么 還覺得你很懂事
: ~2 x. a/ }7 I/ e$ J最最最后一點(diǎn)就是 要保證充足的睡眠和早點(diǎn)一定要吃 不要超過12點(diǎn)睡覺 無論家里多亂 全職媽媽也好 先睡覺 白天在收拾 否則你的生理期會發(fā)生變化 例假前后是每一個(gè)月減肥的最好時(shí)機(jī) 一般我都會把握好 每次來例假期間都是邊吃飯（主食）邊瘦 例假結(jié)束后 一般都會瘦5斤左右 4 O; L4 S' V/ ]7 \
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好了 不行了 12點(diǎn)多了 我要睡覺了 明天休息 明日再編輯 姐妹們先看 一定要用心去看 如果還有什么地方需要問我的 我會給你們回答 明日白天見
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發(fā)表于 2012-4-9 23:01
