Memo大象

想到一個很重要的！2 h. D2 L9 E- d0 F& z: _* d
減肥是有階段性的。從你開始減肥，很可能5天就能瘦10斤，然后也許以后的30天都沒瘦2斤，這是減肥的平臺期，身體在適應的過程中，這也是減肥最容易失敗的地方！平臺期過了，又會再瘦的！體重沒下降的時候也不要放棄，千萬不要！只要再堅持一下，就過了！！4 _# G: n- F# U" H- J$ |- z

外來老婆本地漢

看了食譜了，給老公試一把。

Memo大象

外來老婆本地漢 發表于 2011-5-11 11:02
/ C# ~" {( c4 b, C+ q" U: d看了食譜了，給老公試一把。

5 U" I! G; R  {% w# E: W1 S9 N
呃 不好吧...大男人會受不了吧！

jiniu

成功

Memo大象

  e% i' o- e4 ?( f, r' ?% S6 I
9 p6 E1 `' c/ M* u3 c
其實，說來慚愧，真沒有什么特別的食譜...
% p! r5 |) d- u: _& u大象5-6個月的時候，我大概減了30、40斤吧，可基數太大，所以依然是胖子...
1 y, j$ W! j& X" s# m第一，素食，能多清淡就多清淡！戒零食、飲料、一切垃圾食譜！
$ \: S1 B9 G, F% s/ @& B第二，堅持走步。不敢你有多累，多懶，堅持，再堅持！6 {0 G8 g  v9 f# A$ b& z0 D, m! {: f
第三，盡可能的少睡，量力而為??！; {: i, }6 e  g- `+ ^$ v6 H+ R7 X
我認為，最有效的減肥方法就是控制住嘴！大家都不愛運動，沒時間，怕累，對吧！那你就只能少吃，比如蛋糕啦、點心啦、想都別想！你非要吃，也行！吃一塊，多走半小時！累么！累吧！所以，就不能吃！控制住熱量，肯定能瘦！別的都瞎扯！胖只有一個原因！就是吃的多！太多！
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Memo大象

我的精神喊話！
3 F( ~; ~& t/ W) N在漫長而痛苦的減肥過程中，鼓勵很重要！
4 {5 F+ {$ p' n% P在你最餓，最想吃東西的時候，如果有個人跟你大聲喊話！不能吃！吃了，以前就白挨餓了?。?！沒人能24小時監督我們！所以，只能靠自己！自己和自己喊話??！不吃！堅決不能吃！再餓也不能吃！不吃明天早晨又能瘦1斤！而且只要開始吃，就很難停止！有木有??！還想吃，就看看鏡子中的自己！胖臉！水桶腰！大象腿！還吃的下去么！還想吃！那就裸體照照鏡子！你還有心情吃么！只有鏡子是不會騙人的！別人都說，沒事，少吃吧，喂奶可以吃，減肥慢慢來......都是騙人的！最后胖的只有你自己！嚴格要求自己，絕不能放松！！
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外來老婆本地漢

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多吃幾個蘋果就行了。反正上班的時候再準備點兒零食吧。

于爽

Memo大象 發表于 2011-5-11 09:55
$ D: k/ f& ~" t% g減肥時間長達一年，說來話長??！也不知道大家有沒有心情看下去...
4 B$ [& T' r$ Y話說，有寶寶的時候體重120斤 ...

* l; D; A' o* U

于爽

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