天心開心

許多人都認為吃水果可增加營養，生出的孩子皮膚白嫩，但是水中含有的葡萄糖、果糖經胃腸道消化吸收后可轉化為中性脂肪，促使體重增加，甚至還易引起高脂血癥。孕婦每天水果食量不應超過500克，并且如香蕉、荔枝、葡萄等這些含糖量較高的水果盡量不要吃。

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妊娠期糖尿病注意水果的攝入 很多孕婦在懷孕早期什么都不想吃，只是大量地攝入水果。這一點要特別注意，因為水果里面含有很高的糖分致妊娠期糖代謝異常，妊娠期糖尿病的發生。有研究表示，發生妊娠期糖尿病的病人，一大部分都是在診斷了妊娠期糖尿病之前存在飲食的不合理，主要是大量含糖食物的攝入。比如說糕點、水果或者是含糖分的飲料。愛吃水果可以，但是量一定要控制。

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奶粉格 (帶寶寶外出時可以用來裝奶粉。)

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嬰兒車(可以根據需要選擇推車或傘車，供外出時用。)

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潤膚油 (給寶寶做撫觸時需涂抹潤膚油。)

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奶瓶 (一定要有刻度，配備2個，一個用來喝奶，一個用來喝水。)

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奶瓶刷 (清洗奶瓶時用得上，一般一大一小2把。)

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產婦在生產完的三天內最好吃流質或半流質的食物。古代醫家的建議是吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜；另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天后，胃口漸增，才開始進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩，根據個人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1—2個蛋，然后慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維，除了恢復體力外亦有助于乳汁的分泌。注意！產后的一周內忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品

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水溫計 (給寶寶盆浴前測量水溫，防止燙傷。)

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奶粉 (1罐，媽媽沒開奶之前寶寶需要喝。)