dennyxin

哎！俺的寶寶現在七個月，我生她的時候184，她出來了我166，出院的時候162，現在七個月過去了，我還166，愁死了，這不這兩天我琢磨著給她斷奶了，主要是我奶水一直不多，我要趕緊減肥了………………………………有什么好方法推薦一下啊，要能快速減肥的，我們單位有個大齡未婚女中年了， 總拿我的肉嘲笑我，為了她我也得瘦，受不了這個刺激

lydia_linlin

回復 Memo大象 的帖子
1 O  ?7 M. s/ k, t( _
( F/ f) B0 }+ N4 d. ]. F, [我想問問親   這么費勁吧啦的終于減肥成功之后涅？？？ 之后難道要一直這樣堅持么？恢復常態的飲食是不是就又胖了涅？
( m1 f! U9 P$ }4 L8 f6 G) g' K: E: s% j& k- T+ H: F
要真得這么一直堅持，未免也太倍受折磨了吧？
7 X" F" H7 ?# m) U/ Y; M5 v: [

Memo大象

dennyxin 發表于 2011-5-11 16:25 , C9 w) h) {0 K1 m) A/ O
哎！俺的寶寶現在七個月，我生她的時候184，她出來了我166，出院的時候162，現在七個月過去了，我還166，愁 ...

* e5 ^# t4 W4 H  p4 f5 g3 C好 好 沒問題！往下看??！

Memo大象

lydia_linlin 發表于 2011-5-11 16:57
% y1 e* G9 S1 T回復 Memo大象 的帖子; }- V1 _! \9 `7 I$ I7 z

8 Y! e4 S8 ^  z0 e9 S* t) R我想問問親   這么費勁吧啦的終于減肥成功之后涅？？？ 之后難道要一直這樣堅持么？ ...

& e5 _8 K( [7 |) V1 f
嗯 這是個大問題！恢復到滿意的體重以后，不是這樣就成功了。
0 g- @4 T' z3 z+ l3 e體重保持2年以上才能算穩定！/ q# K! n. e3 e5 q* }
我現在偶爾放縱一下，吃一點小點心，小零食而已..." [3 z% R) g3 l7 l3 ]
中午吃一點炒菜或包子餃子之類是可以的...! _; ?- c5 {" B
堅持，必須堅持！* O2 ^% a: u3 D8 R

" n. ]) {" \5 T* ^$ c* l

開心大寶貝

幫樓主翻頁，學習經驗，我也要減肥

Memo大象

說點正經的吧！
! {5 v- e7 t. F( F, u! b% m+ d# S% Z減肥法寶之一，海帶！) ^5 m) o2 X! X$ C3 a* A" g
誘惑在帖子里提到過，我吃涼拌海帶。! R2 d. \: C/ m1 `
是的！這可是個神奇的東西！
/ S; l& j, F# d7 n9 c/ R# Q我過年前120斤，因為過年過于放縱自己，猛吃零食，沒幾天就130斤了！腸子都悔青了！4 j2 L+ K3 X/ R* o9 q  l  E
肉來如山倒，肉去如抽絲啊?。。?/font>3 _* l' r  d% {) j# p
那一陣的食譜，非常給力！??！3 H" l0 v, R4 Z- u
早餐，蘋果一個。如果非常非常餓，吃一個煮雞蛋。
6 R6 k/ P% C5 A+ B% H. s+ @中午，涼拌海帶，只有海帶和香菜。我媽一次買一塊錢的吧。你也可以多吃的，沒事。
( h! X! V: a4 ]. ~晚上，小瓶酸奶，純的，不要水果果粒的。
% k; Y6 m% j* [" |2 L4 k3 B這樣我堅持了3周，瘦了16斤。0 {8 H+ u% C& s9 h$ \1 k
海帶非常非常減肥！還有飽腹感！最關鍵的，可以排宿便！+ Z: n5 l6 y2 A7 L
雖然吃的這么少，剛開始的幾天，便便很多...$ Q4 g5 g3 v7 m) R9 r2 ]% r
16斤幾乎是一周多幾天就減掉了，后面幾天瘦的慢了。% W) z' B' A% L$ Q0 g( i* `, l, b

! M# _1 Q: x) C3 `. F, B3 t: S

Memo大象

開心大寶貝 發表于 2011-5-11 17:30 ) z4 ?1 G) s( H: R
幫樓主翻頁，學習經驗，我也要減肥

. A5 r7 b) |8 W
感謝 感謝

Memo大象

真的100樓了...太感謝大家了！謝謝誘惑！
0 j* m% K( P; j/ h, \再來個給力的食譜吧！& j; }) S! d+ @' @! v
我減肥的第二個法寶，魔芋！# v9 R6 s) }2 T' V8 \- {
很多人都知道魔芋這個東西，他本身沒什么味道，但吃了很有飽腹感！而且吃多少也不會胖！
+ `0 x, X/ m$ F8 K7 j. p我用魔芋涼拌一切！
% U3 }1 \# T) h# c比如，魔芋涼拌西蘭花，芹菜（感光蔬菜，夏天少吃，容易曬黑），藕，菠菜，任何你喜歡的蔬菜都可以！
2 \- v" W# `* S% {這樣一份分量夠足了，中午完全可以吃飽了！) V/ T; O$ N, R% @" p4 L, G
我現在還在堅持吃魔芋！
7 T* w2 ~/ M, Y+ v7 A非常非常減肥！
- G# ?$ a7 p, f: w. ]+ |一定有人不愛吃海帶和魔芋。我也不是非常喜歡，可是沒辦法，咱是為了減肥，為了自己！好吃的東西都長肉！
, x! u9 e6 ]+ s% Q4 F吃2天就接受了！9 Q7 V! }$ U1 C
不要吃炒菜！盡量吃涼拌菜！清淡的！+ U7 k; e2 V1 i3 C+ `0 c
調料也是發胖的原因！6 q) G" r) s. h
如果我們吃涮羊肉，只是吃蔬菜，就會覺得不會胖。
. k" `, c, \( y; o$ X  V( _其實，涮羊肉的調料熱量非常高?。?/font>$ B( p, z+ z' Q9 s/ k
盡量少吃調料，能多清淡就多清淡。. `6 A# t2 Z8 Q% s, c: |
我現在的境界是涼拌菜沒放鹽都可以正常吃...7 K- |* n0 f" Z# J; g

狼城誘惑

Memo大象 發表于 2011-5-11 15:15 ; A- H( v3 l8 _  b9 L
推薦一個減肥食品—西紅柿，大個的，做菜那種！* U' o1 ?* Z& L/ M2 Y, I
西紅柿比水果糖分少很多，吃的再多也胖不了！5 K1 D3 M. w# D( s% {  K% C
很多人認為水 ...

  U$ K1 G3 f% u! c, A! ?我懷孕的時候 餓了就吃西紅柿 就知道吃了番茄 孩子能白點。。。 要不洋洋那么小呢！; t; {: }7 P  g! K( {

Memo大象

狼城誘惑 發表于 2011-5-11 18:02 % O  j- `& D% t8 c6 e
我懷孕的時候 餓了就吃西紅柿 就知道吃了番茄 孩子能白點。。。 要不洋洋那么小呢！
% t* ?/ A8 C* W5 V; n ...

- d* W, t. |, i1 ^: K) B哈哈 吃早了！