xuruiyangfeng

番茄的瘦身魔力：

　　1、熱量低。5個番茄的熱量才相當于一碗飯，但這些番茄已經足以飽腹。番茄糖分少、熱量低，每100克只有16大卡，多吃也不會發胖。
" h: D/ C, F# x& n　　2、食物纖維有助于清腸排毒。番茄內含有豐富的食物纖維，在這些纖維運送到大腸的過程中，纖維不但無法被腸消化，會吸收膽固醇、膽汁酸、脂肪等物質，并隨大便排出，從而起到減肥瘦身排毒作用。
9 E9 n" u- r; s/ _& Z　　3、含有豐富營養物質，有助新陳代謝。番茄中含豐富的維生素A、維生素B2、維生素B2、維生素C、維生素E以及番茄紅素、鐵、鋅、鎂和食物纖維。這些營養成分具有廣泛的保健價值，能在體內起到很好的保健作用。而且番茄中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養。
/ u/ F/ H2 X- e$ w0 V% a8 ~　　4、含水分高，有強大飽腹作用。據測量，每100克番茄中含有95克水分，吃后既飽腹又易排泄，不會增肥。用以代餐就很好。
6 {- T  L/ j% L! w  b5 J0 n　　5、越紅的番茄含有番茄紅素越高。番茄紅素具有抗氧化、消除自由基、抑制腫瘤細胞增殖的作用。研究發現番茄紅素在抑制腫瘤細胞增殖方面比胡蘿卜素更為有效。在預防老年癡呆、心肌梗死、腦卒中、肝病等方面也具有很大的潛力。/ {1 M7 Q9 d, c

大焱焱媽

那看來以后要多吃番茄了

xuruiyangfeng

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8 a+ K. o, E" K! M
是啊，我也是剛看到的，跟大家分享一下！嘿嘿！

小砂子

夏天正好盛產，狂吃吧

寶果果

我也喜歡生吃。

xuruiyangfeng

大家一起狂吃！哈哈哈

寓丹

這好，我愛次還

虎妞媽云

小白饅頭

我就特喜歡吃西紅柿 我準備出了月子 晚上就吃西紅柿減肥了

小白饅頭

我就特喜歡吃西紅柿 我準備出了月子 晚上就吃西紅柿減肥了