水下吐泡泡

周日去的人好多，我都覺得根本超過了30人，婦幼保健的VIP教室里面全是媽媽和家屬們，沁月子還給大家準(zhǔn)備了養(yǎng)生飲特別是怕大家有沒吃早點的每個人還個了兩份小餅干（還真給對了，我家老公雖然吃了早點來的，課還沒聽完就喊餓了~~~）
別的不多說了，先交作業(yè)吧！


任院長一上來先說了女人的三個重要階段，一、初潮期    院長說女人的初潮是很重要的，我們大部分人在懵懵懂懂的時候就稀里糊涂的經(jīng)歷了自己的初潮期，幾乎沒有人在初潮期的時候注意休息，別貪涼，禁吃辛辣刺激的食物（我覺得這件事真該好好重視下，將來自己家的女兒一定要叮囑她要好好注意，我就什么都沒在意，每次來月經(jīng)的時候那個疼啊~）；二、產(chǎn)褥期   就是月子啦！這是三個階段里面女人唯一一次能夠有時間讓自己好好休養(yǎng)的機會，所以這個時期真的很重要；三、更年期   院長說這個時期其實也應(yīng)該好好的休息靜養(yǎng)，調(diào)整自己的生理和心理；

下面說月子期間的一些禁忌：
1.不能洗頭、洗澡（我是伏天的月子，不洗還不臭了~~因為是第一批去看中醫(yī)的沒趕上課后提問，不知道有沒有JM問了這個問題啊？？？？），不可以碰涼水
2.不能看電視，特別不能哭，要好好保護眼睛
3.飲水要適度（院長說是不能喝太多的水，這樣身體里的水會排不下去，很多人做完月子還是看上去很胖，其實很多是浮腫沒有消。我好想知道當(dāng)天提供的養(yǎng)生飲是怎么做的，上次任院長講課聽說有提到，小編麻煩再說一次吧），不能吃太硬的東西
4.月子期間不可以瘦身
5.產(chǎn)后要用腹帶
       很多JM們都很關(guān)注怎么綁腹帶，我就把我記下來的核大家說說：院長做示范的時候用的是麻布做的腹帶，支撐效果要比紗布效果好，綁腹帶之前要做下 安磨，把臟器向上推，媽媽們躺在床上的時候要屈膝，用手扶住床的兩邊，然后抬臀，把肩膀、手、腳作為支撐點，從大腿的分界線上開始綁，1-3圈重疊在一起，然后每一圈都有5公分的間隔，這樣一圈一圈綁完就好了。另外還要注意把胃口的空間留出來，綁好以后做起來試試，不要太緊了影響活動。夏天的時候可以在綁的時候加點痱子粉，院長特別強調(diào)，腹帶一定要買沒有彈性的才有效果，有彈性的是不可以的。
PS：我在網(wǎng)上找來個視頻大家也可以看看，http://v.youku.com/v_show/id_XNDM4Njg0OTI=.html?full=true
這個是2010年10月14日湖南衛(wèi)視播出的百科全說，大家也可以看看http://www.tudou.com/programs/view/z2SlDHngEvU/
6.產(chǎn)后60天不可以同房

       另外，院長還提到了給寶寶穿的衣服一定要是全棉或是紗布的，不要追求樣子好看買那種衣服上好多刺花商標(biāo)的那種衣服，最好是沒有線頭的，商標(biāo)縫在外面的，因為寶寶的皮膚很嫩，線頭多穿衣服的時候會傷到他的手指，另外刺花多的衣服寶寶穿時間久了會摩擦他的皮膚。

    院長還說了現(xiàn)在很多媽媽們不知道怎么抱小孩，給小孩喂奶的姿勢也不正確，也做了示范，不過我記的不夠詳細，當(dāng)天一同去的JM有誰能幫忙補充下么？

最后說說怎么觀察寶寶的便便
1.金黃色的大便（這種事最好的便便了，說明寶寶很健康）
2.綠色的便便（這說明寶寶著涼了或者媽媽吃了很多綠色蔬菜）
3.干濕分離的便便（同樣說明寶寶著涼了，奶水沒有消化好，另外媽媽是不是吃錯了東西，吃了辛辣刺激或者鹽分過多的食物了）
4.黑色的便便（寶寶腸道出血或者媽媽吃了鐵劑）
5.白色的便便（寶寶腸道閉鎖或者假性腸炎）

基本上就這些了，沒說到的還請一同去的JM補充下啊！！

      再補充下，小編有提到乳頭矯正的問題，要在27周以后做，如果是扁平型的就做十字操，要上下左右的捏拉乳頭；內(nèi)陷型的藥撥開再做捏拉；院長有提到如果出現(xiàn)了宮縮就深呼吸3次，深呼吸的同時還可以做會陰收縮運動，迅速提起會陰再伴隨呼吸慢慢的放下，這樣的運動對提高會陰肌肉的彈性有好處，方便順產(chǎn)哦

800607

親，你記得好細呀，一看就是好學(xué)生。

妃子雪

謝謝分享哦~~俺也好好學(xué)習(xí)下。。。。

寶貝期望

親記得可真多啊，我雖然做了筆記，但有的聽完了沒記住。

xiaoxiong0811

謝謝親分享

水下吐泡泡

大家有用到的地方就好，也歡迎一起去的JM補充下我沒記住的地方

simonegong

回復(fù) 水下吐泡泡 的帖子

很好，謝謝