小豆程程

進入孕晚期，孕婦的食量明顯增加，此事是胎兒生長最快的階段，出了要滿足胎兒生長發育的營養需求，體內還需要儲存一些營養素。胎兒在妊娠6-8個月便開始大量貯存鈣，以滿足迅速生長的骨骼和牙齒的需要，每日平均事物攝入熱量應比孕前增加200千卡左右。
專家建議：
應該做到：
1、增加魚、禽、蛋、瘦肉、奶類和海產品的攝入量，每日總熱量應增加200千卡左右；
2、常吃含鐵豐富的事物；
3、適當控制鹽分和水分的攝入量；

同時應該盡量避免：
1、冷、剩、辛辣刺激的食物；
2、甜食、油炸食品；
3、煙、酒及吸煙環境；
4、營養過剩，體重增長過快。

howell858

謝謝分享，學習了

寶貝期望

嘻嘻！！！挺不錯的，頂一個/

shaoqi0508

正好用上 謝謝了