愛娜月子會(huì)所

有人認(rèn)為，懷孕時(shí)節(jié)制飲食，可使胎兒小些，便于分娩。另外，有的孕媽媽怕產(chǎn)后過度發(fā)胖，也要孕期節(jié)食，這些做法是不正確的，會(huì)直接影響優(yōu)生。
       小兒大腦發(fā)育的重要時(shí)期是懷孕4個(gè)月至出生后2周歲，而這當(dāng)中最關(guān)鍵的一段時(shí)期又在孕期的最后3個(gè)月至出生后6個(gè)月里。人的腦組織發(fā)育有個(gè)特點(diǎn)，就是細(xì)胞增殖“一次性完成”。新生兒的腦神經(jīng)細(xì)胞可達(dá)100億至140億個(gè)，此后其數(shù)量不再增加。假使錯(cuò)過了這段時(shí)間，是無法再補(bǔ)償?shù)摹Ｒ虼耍谀赣H整 個(gè)孕期內(nèi)，要保證營養(yǎng)充足，如果人為節(jié)食，勢(shì)必影響營養(yǎng)素的攝入而使腦細(xì)胞達(dá)不到最大的增殖數(shù)目。
愛 娜 專 家 溫 馨 提 示 ：  
       我們所說的保證孕期營養(yǎng)充足并非指多吃或想吃什么就吃什么，要講究平衡膳食，亦即中醫(yī)所說的孕媽媽飲食之“三宜三不宜”（宜淡不宜濃、宜輕清不宜重濁、宜甘平不宜辛熱）。據(jù)此，孕媽媽只要每天交替吃上些蛋、魚、肉、動(dòng)物內(nèi)臟、芝麻、核桃、 大豆及豆制品等，即可保證腦發(fā)育必需營養(yǎng)素的攝入量。另外，要忌食油膩。孕媽媽每日營養(yǎng)攝入量一般應(yīng)比正常人的熱量增加1255千焦，蛋白質(zhì)增加25克。打個(gè)比方說，100克雞蛋中含熱量670千焦，蛋白質(zhì)13克，那么，孕媽媽每日應(yīng)增加的營養(yǎng)素?cái)z入量約相當(dāng)于4個(gè)雞蛋。