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寶寶生日
 
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發表于 2020-8-3 13:45 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
我其實一直都沒怎么胖過,身高163cm,不算很高的,但是體重也沒破百。


??懷孕臨產時候108斤,已經是我人生的巔峰了~
周圍朋友都說我是怎么吃都不胖的體質
·
我以前覺得自己也是這樣的人,但是仔細想想,怎么可能怎么吃都不胖呢???


我覺得身材和吃有極大的關系。
·
我本身不太喜歡吃甜食,??而且食量并不大,外賣啊外餐的頻率不高,尤其有了寶寶之后,更加追求健康輕食。


·
吃的好,并不等于復雜,也不是說減肥,就要封口不吃。
比如早餐,??我會選擇全麥面包,因為最近太忙了,沒空做面包,我終于找到一個比較符合我心意的全麥面包,??全麥含量50%以上。
無油、無添加、無蔗糖,口感還比較有嚼勁


·
低脂香蕉全麥吐司烤布丁。
??做法:
香蕉切片鋪底,雞蛋1個,牛奶150g,混合成液體,倒入盆中。
全麥吐司切成粒,撒在上面,


香蕉片可以再鋪一層,
堅果適量,撒表面,嘴饞可以加4片小餅干,碼在四周。
烤箱200度,20分鐘左右。
吃之前我一般會再撒上益生菌粉,好看又營養
·


夏天,我會配一杯冰美式,頓時覺得能量滿滿的一天開始了。


來自[媽媽網iPhone版]
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不餓肚子減肥≠吃的差 烤全麥吐司布丁
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