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家有二千金的我

二年級

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寶寶生日
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1樓

越來越多的寶寶開始崇尚“簡餐主義”，簡餐?既簡便?又營養(yǎng)，關(guān)鍵是不攝入過多的脂肪~話不多說，今日份拿手私房菜：低脂卷餅??。做法超簡單，廚房小白也可直接上手6 X. b# j0 p7 C
) V |9 g) ~) f7 c6 ~' D: D
?* }6 i/ W, j' j0 S. |1 @
準(zhǔn)備食材:3 K& x9 ^. p9 A( u$ N( w! D
面粉半斤# R, @( ~/ }; T$ v0 K
土豆??1個(gè)4 e+ H$ y( k5 ~) q, z& {, n
大蔥1根
青菜??若干
胡蘿卜??若干$ U% b% a& Q* G8 p, q/ ^( ]0 V# N
黑木耳若干（注意提前泡好哦~）
豆腐泡若干（也可替換成豆腐皮）# _4 I* X& S, L1 g- f
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制作步驟：
半斤面粉里加稍許鹽，倒入400g左右水?dāng)嚢璩擅婧隣睿o置15分鐘左右3 @ a5 W* R; r. ?2 c5 V' c
加熱電餅鐺，倒入1勺攪拌好的面糊（量不需要很多），再用木鏟攤平& H4 C: j& _+ `9 H5 q
土豆、胡蘿卜去皮切絲，豆腐泡/皮切絲，蔥切段
配菜放置炒鍋，加?1勺生抽?1勺蠔油?少許鹽，翻炒均勻即可出鍋7 F$ s. u! _! R% _
攤好的餅卷上配菜就可以享用啦~（還可以加點(diǎn)咸菜哦~）6 i) J. m" [6 S& B9 n+ w. n! P- J
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Tips：元?dú)庠绮彤?dāng)然少不了各種水果、堅(jiān)果，和酸奶，我比較愛圣女果、藍(lán)莓和山竹，酸奶基本上會(huì)手工制作，配上一袋益生菌~??給自己元?dú)鉂M滿一整天啦??

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