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鳳詠的大偉

一年級

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寶寶生日: 0000-00-00
帖子: 84

1樓

一般從6個月開始，寶寶就要添加輔食了，而添加輔食后，輔食和喝奶該如何安排讓很多媽媽感到束手無策。所以今天我們就來說說6個月-1歲以后的寶寶每日輔食及喝奶的科學安排吧~' v+ Z: G1 X+ D/ a8 q$ X: y
6個月
輔食：這時候是寶寶第一次接觸輔食，所以每天只要吃一次，時間最好為上午，選擇寶寶餓了準備吃奶之前，給寶寶調一些米粉，一開始5g干粉就行，然后根據食量逐漸加量，吃完米糊緊接著喝奶，一次性吃飽。0 `" ^8 }, |8 b  ], G9 [# u
奶：6個月的寶寶，需要以奶為主，每日奶量需在600-800毫升，不超過1000毫升，每隔4小時一次。9 [6 u6 _2 ]# x) u" B" ?
注意：不建議在兩餐奶之間喂輔食，這會讓寶寶始終處于半餓半飽的狀態，饑餓感不強，吃起來自然不香，寶寶的消化系統也得不到休息。8 n  A8 A7 I+ c0 K
7-8個月
輔食：7-8個月的寶寶可以每天添加2次輔食，上午可以添加寶寶沒有吃過的新食材，下午就吃已經嘗試過沒有過敏的食材即可。添加輔食時間為上午11點左右，可選擇在寶寶早上睡回籠覺之前吃。第二次輔食可定在6點左右，喂完寶寶吃輔食自己就可以吃晚餐了。
奶：每日奶量仍然維持在600-800毫升，早上起床可以先喝足夠的奶，11點鐘的時候吃一次輔食，接下來的4個小時內可以再喝一次奶，當然，具體時間間隔可以根據寶寶的作息自由調整。9 @7 n- i- o8 W% H  r2 Q" ^
注意：這個時期的寶寶已經開始可以用手指捏拿食物，所以8個月左右時就可以開始給寶寶一些用手拿著吃的煮熟的蔬菜和水果，最開始可以煮白薯、土豆、胡蘿卜、菜花、蘋果和梨等。寶寶的米粉、菜泥和果泥也可以吃更稠一些的，甚至可以有一些小果粒，品種也要盡量增加。; Q$ H! u6 ~4 z' m  A0 W
9-12個月
輔食：9-12個月的寶寶對于輔食的要求更高，添加輔食可以更加的多樣化，而這個時候輔食的時間可以慢慢根據大人吃飯的時間來安排了。
奶：關于喝奶，家長還是要根據寶寶的作息特點來調整，逐步向三餐轉變，在逐漸增加輔食量的同時每日奶量不能少于600毫升。7 _; v, U* P% X9 q$ k( \8 L# E
注意：這個時期寶寶可以吃一些帶小塊的食物了，不再用全部打成泥，日常飲食中也可以適當增加羊肉、牛肉、奶酪、豆腐、豆類食品、燕麥等食品。
1歲以后
輔食：1歲以后，寶寶已經可以和大人隨餐了，每天添加輔食的次數應該是3-5次，每餐間隔3-3.5小時，早中晚三次正餐，上午下午各添加一次點心或者水果，每次用餐時間20-30分鐘，進餐應在固定場所、桌椅和專用餐具，具體時間根據大人吃飯時間以及孩子的習慣規律安排。5 Q3 z! i  c# P6 a
奶：一歲半之前奶依然還是主食，每日要保證至少600ml的喝奶量，1歲半以后奶量可以開始減少，但每日仍需補充350毫升左右的奶制品。' Z  ?+ J/ Q7 {: q. u3 d0 f6 F: I
注意：這一時期的寶寶仍然不適合吃成人飯菜，食物還是要盡量清淡、少油鹽，做細膩化處理。8 P* x; B& q( Q4 v* g' b' ?) {
此外，輔食要盡量按照米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃、肉泥、魚湯的順序來添加，并且要由細到粗、由稀到稠、由泥糊到顆粒、由一種到多種慢慢轉變，讓寶寶嬌嫩的腸胃能逐漸適應。同時，在喝奶方面，喝母乳的寶寶可以照常進行，而喝奶粉的寶寶就要注意盡量選擇喝好消化的小分子蛋白奶粉了，像之前知乎上的營養學家推薦的美素佳兒奶粉就是一次成粉，含有90%天然營養小分子蛋白的，這樣的奶粉就比較適合寶寶嬌嫩的腸胃，容易吸收消化，還能幫助不上火不便秘。
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