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寶寶生日
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1樓

夜幕降臨了。寶寶在媽媽?xiě)牙锍灾搪恕Ｄ爿p輕地把他放在小床上，關(guān)上燈……三個(gè)小時(shí)之后他醒了，你又給他吃奶，然后他很快又睡著了。

你每晚都按照這個(gè)程序進(jìn)行著，但這里面也會(huì)有問(wèn)題。吃著母乳睡看起來(lái)似乎是健康的，對(duì)你和寶寶來(lái)說(shuō)都是令人愉快的睡前時(shí)光，但事實(shí)上卻可能成為未來(lái)諸多問(wèn)題的隱患。這種讓寶寶入睡的簡(jiǎn)單而輕松的方式也會(huì)導(dǎo)致**睡眠習(xí)慣，進(jìn)而影響寶寶夜間睡好覺(jué)的能力。
可是如果你總是讓寶寶吃著奶睡著，他在晚上每次醒來(lái)后都會(huì)需要同樣的方式才能再次入睡，不管你的寶寶是睡在小床上還是和你們睡在大床上都是如此。雖然你和寶寶一起睡的話，晚上給他喂奶可能更容易，但這也會(huì)讓你們兩個(gè)人半夜醒來(lái)更多次。寶寶不需要花太長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)把吃奶和睡覺(jué)聯(lián)系起來(lái)。在吃著奶睡幾個(gè)星期之后，他就不會(huì)知道或者也不想知道其他的入睡方式了。所以，當(dāng)其他寶寶半夜醒來(lái)，蜷成自己喜歡的睡覺(jué)姿勢(shì)又很快再度入睡時(shí)，你的寶寶醒來(lái)后還需要你和你的奶才能安靜下來(lái)。

幫助寶寶自己入睡，而不是吃著奶入睡。

如果你的寶寶已經(jīng)把吃奶與睡覺(jué)聯(lián)系在一起，也不要灰心：任何時(shí)候開(kāi)始教寶寶良好的睡眠習(xí)慣都不晚。下面是一些讓寶寶學(xué)習(xí)自己入睡的方法：

? 在睡前程序中，把吃奶的時(shí)間提前一點(diǎn)兒或減少喂奶時(shí)間。
? 如不把喂奶當(dāng)成睡前程序的一部分，可在晚上早些時(shí)候讓他吃奶。
? 當(dāng)寶寶困了時(shí)候, 把寶寶放在床上，燈光調(diào)暗，保持安靜，讓他自己入睡。也許他會(huì)煩躁、哭鬧，需要給他一段時(shí)間學(xué)會(huì)自己平靜下來(lái)。長(zhǎng)時(shí)間不能入睡再予安撫。這個(gè)過(guò)程開(kāi)始得越早越好。媽媽需要耐心和堅(jiān)持。一旦你的寶寶能夠在該睡覺(jué)的時(shí)候自己入睡，會(huì)很快開(kāi)始在半夜醒來(lái)時(shí)靠自己重新入睡的。

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