李sunn

?? 朋友都很羨慕我跟兒子的之間親密無間的相處方式，但其實作為一名普通媽媽，我也和很多父母一樣，時常因為孩子青春期的各種問題而焦慮，因此也免不了和兒子有些磕磕絆絆，最簡單的就是我們經常會為小孩喝可樂好不好這個問題進行爭論。?

? ? 為了解決這種焦慮，我特地在2018年7月8日去參加了中國人口宣傳教育中心和三聯生活周刊在光華路SOHO舉辦的“做智慧的家長，讓科學素養成為解開焦慮的鑰匙”親子沙龍，在中科院心理研究所博士關梅林和營養學家顧中一老師深入淺出的分享下，我意識到自己先前在教育孩子的過程中存在一些誤區，作為家長應該正確看待小孩喝可樂好不好這個問題。所以今天特地來跟各位有同樣疑惑的家長分享一下~??


（圖為中國人口宣傳教育中心主任姚宏文致辭）?

? ? 其實小孩喝可樂好不好這個問題只是我們作為父母在教育孩子過程中所碰到的各種焦慮的縮影，很大原因是父母缺乏親子教育相關的理論。正確看待小孩喝可樂好不好這類焦慮問題，關梅林博士在沙龍上鼓勵大家要學習做智慧型的父母，解開焦慮要講科學，選擇科學的教育方法。回到小孩喝可樂好不好這個問題，與其每天不準孩子喝可樂，處處嚴防死守，倒不如和孩子一起設立都能接受的“度”，既不過度禁絕，也不過度縱容，明確可以吃多少。也要幫助孩子建立自我管理的意識，理性決策吃的量，不能隨心所欲。我覺得這一點非常重要，沙龍結束回到家之后，我和兒子就小孩喝可樂好不好這個問題進行了深入溝通，最終達成一致意見：可以兩天喝一次可樂，每次只能喝小包裝的那種一瓶。事實證明效果非常好，既滿足了兒子，又讓我不用太過擔心，所以各位仍在糾結的父母不妨試試這個方法。??


(圖為關梅林博士演講剪影)?

? ? 此外，顧中一老師的分享也同樣讓我受益良多，進一步幫助我正確認識小孩喝可樂好不好這個問題。我一直都很擔心可樂中的添加劑和色素會對兒子的健康有危害，所以才禁止他喝可樂。聽了顧中一的分享才知道自己存在誤解。事實上，合法使用甜味劑一類的添加劑，安全性有保障，而且有色素的食品也不會像傳言所說會導致孩子自閉。?

? ? 他還指出，從營養健康的價值觀層面來看，與其過度追求所謂的“極致健康”，不如更加重視整體生活的愉悅，如果適度飲用可樂能讓兒子覺得開心快樂，作為媽媽我要做的就是尊重他的需求，通過科學的計算和合理的搭配，幫助他把握飲食的度，盡全力保障他的均衡營養。??


? ? 總之，我想和各位父母分享的就是應該正確看待小孩喝可樂好不好這個問題，學習更多的教育和營養健康知識，而不是靠經驗主義直接禁止孩子喝可樂。其次要融入到孩子的需求中，和孩子一起制定飲用可樂的度，避免過量飲用，注意營養均衡。?

? ? 最后，希望以上總結的兩點可以很好的幫助各位父母~?