傾心靜觀默察

隨著春季的到來，人體新陳代謝速度明顯加快，寶寶也進(jìn)入了長高的最佳季節(jié)。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究已經(jīng)證實(shí)了孩子的生長發(fā)育有顯著的季節(jié)性，其中春季(3-5月)長得最快，身高的生長速度是秋天的2-2.5倍。因此，許多爸爸媽媽都想要抓住這個(gè)最佳的黃金生長季，讓自家寶寶的身高更上一層樓。
9 W6 ~' o$ \* m4 O0 eBut，怎么做才能幫助寶寶長高高呢？把握以下四大因素就能做到啦~: u" m! G* U6 n- `! p! N3 Q
睡眠因素——作息規(guī)律早睡早起0 ]3 W/ D& J0 y8 m0 C# t: ?
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充足的睡眠同樣對身高影響深遠(yuǎn)。絕大部分的生長激素都是在晚上熟睡狀態(tài)下分泌的，深睡眠的時(shí)間越長，生長激素的分泌就越活躍。1~2歲寶寶每天睡眠時(shí)間在11~14小時(shí)，3~5歲寶寶在10~13小時(shí)。此外，每天晚上9點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)、早上5點(diǎn)~7點(diǎn)是生長激素分泌達(dá)到峰值的時(shí)間段。所以，不僅要保證睡眠時(shí)間足夠長，而且要早睡，最好在晚上8點(diǎn)半，最遲不超過9點(diǎn)半的時(shí)間上床入睡。- M( R4 O8 \1 F: Q* {
運(yùn)動(dòng)因素——戶外活動(dòng)不能少& [, \. ~& T. a
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運(yùn)動(dòng)鍛煉是可以促進(jìn)生長激素分泌的，而且陽光也能夠促進(jìn)VD的生成，幫助鈣的吸收，每天有一定的運(yùn)動(dòng)量對于長個(gè)兒很有幫助。3歲前的寶寶，每天多爬爬、多翻身、多走走、多玩玩都是非常適合的運(yùn)動(dòng)。而且，春天來了，也該帶寶寶出去看看從冬眠中蘇醒的世界了，所以多帶寶寶去郊游、踏青，也是很好的運(yùn)動(dòng)方式。1 G9 s' h4 ?+ P% k7 c
情緒因素——良好的家庭氛圍
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4 \8 W! E" g* [4 p& v8 L5 W( S如果寶寶長期處于緊張壓抑的狀態(tài)，就可能影響生長激素的分泌。家長聽說過一個(gè)詞兒嗎？精神剝奪性矮小，就是因?yàn)榍榫w不佳而導(dǎo)致長不高。所以平時(shí)，家長不要用打罵、恐嚇、威脅的方式教育寶寶，盡量不要在寶寶面前吵架，有空就多陪陪寶寶。想要“大長腿”？想要“姚明高”？一個(gè)寬松和諧的成長環(huán)境也很重要。" l6 f# e8 b' c/ l+ o; W) Q7 E* w
營養(yǎng)因素——多樣化的飲食: s  Z" ]# c- L3 y$ T
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' m' m7 s3 x8 \  d充足的營養(yǎng)是寶寶生長的能量來源，骨骼生長的鈣、VD等其他微量元素都是通過食物中攝取的。如果營養(yǎng)不足以給骨骼生長提供支持，那么身高增長自然就會(huì)變得緩慢。所以，在寶寶平日的飲食中要特別注意補(bǔ)充肉類、魚蝦類、豆制品、奶制品這些高鈣食物，特別是3歲以下的寶寶，相對來說還是選擇配方奶較好。因?yàn)榕浞侥谭鄣臓I養(yǎng)較為豐富全面，不僅含有豐富的鈣質(zhì)，還含有能提高促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的蛋白質(zhì)、維生素、酸性氨基酸和微量元素磷等營養(yǎng)成分。但要注意的是，在選擇配方奶粉的時(shí)候一定要選擇好吸收易消化的，最好是一次成粉的，因?yàn)橐淮纬煞鄣哪谭劭梢枣i留更多的天然營養(yǎng)小分子，像現(xiàn)在很多寶寶吃的美素佳兒，可鎖留高達(dá)90%的天然營養(yǎng)小分子，能保證寶寶對營養(yǎng)的充分吸收，助力營養(yǎng)成功轉(zhuǎn)化為生長的能量，同時(shí)還能幫助不上火不便秘，呵護(hù)寶寶腸胃的健康。
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0 y4 |: M% X( Y* h4 I% K雖然我們常聽到“爹矮矮一個(gè)，娘矮矮一窩”這些傳言中的說法，但越來越多的科學(xué)研究正在告訴我們遺傳并不能完全限制寶寶的身高發(fā)育，后天因素才更加重要。因此，爸爸媽媽們要好好把握這些后天因素，抓準(zhǔn)時(shí)機(jī)，這樣寶寶才可以“高人一等”哦~/ X; M3 h/ s$ q+ I. j* f/ I' T
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揚(yáng)葩振藻

天然營養(yǎng)小分子含量美素佳兒奶粉含量最多了。
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彭含雪寒在俗

樓主說的不錯(cuò)。
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傾心靜觀默察

鳳凰閣同日 發(fā)表于 2019-4-15 15:11
0 [4 V+ H& m1 U* L/ B正在糾結(jié)給寶寶吃諾優(yōu)能還是美素佳兒。

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諾優(yōu)能我兒子之前吃過，會(huì)便秘，而且配方也比較一般，還是建議吃美素佳兒吧，吸收消化好，營養(yǎng)又比較全面。

沈默代所有

基礎(chǔ)很重要的，不能讓孩子輸在起跑線上。
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為風(fēng)情萬種

寶寶現(xiàn)在開始吃美素佳兒奶粉了，感覺大便好多了。( n' v3 ^: p0 l5 v

浪漫的笨笨熊

奶粉很重要的，不能隨便喝，一定要選擇大品牌，美素佳兒媽媽奶粉就很不錯(cuò)的。- ~% p0 h& C  j' t2 A: W( M0 O1 B

八斗之才

美素佳兒有含益生菌嗎？) K  q' S" ~$ q! S3 p6 E6 C4 t

傾心靜觀默察

八斗之才 發(fā)表于 2019-4-15 15:12( I: K/ D1 U- _4 E0 n2 g
美素佳兒有含益生菌嗎？

' z; _: q2 d; ]0 U9 J6 B& G1段2段有的，添加了純凈益生元，可以幫助調(diào)理寶寶的腸胃。

史椿萱并茂

寶寶還未出生 想給他準(zhǔn)備奶粉 想選國行 美贊臣藍(lán)臻，美素佳兒和愛他美卓萃不知道選哪一個(gè)了？
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