紐約國際早教

       3月16日，我們邀請到了新世紀(jì)兒童醫(yī)院的營養(yǎng)師為我們的會員媽媽講解有關(guān)兒童膳食營養(yǎng)搭配的知識。在這里，小編與大家分享一下昨天聽講的主要內(nèi)容，供沒有到場的家長學(xué)習(xí)。       關(guān)于進餐，家長們要保證每次的進餐時間大于20分鐘，并且最好給寶寶準(zhǔn)備專用的餐具，在準(zhǔn)備餐具的過程中讓孩子參與進來，提高孩子對于“進餐”這件事的認(rèn)識度和參與度。家長們要給孩子創(chuàng)造一個完善的就餐環(huán)境，不能讓孩子邊吃邊看，這樣不僅影響孩子的進食量、孩子的專注度還會影響孩子的消化，百害無一利。
       對于孩子“零食”的定義：所有三餐以外的食物，在營養(yǎng)學(xué)中都被稱做零食。家長們應(yīng)該盡量少讓寶寶吃零食、喝甜的飲料，鼓勵寶寶多喝白水，盡量杜絕碳酸飲料。因為碳酸飲料中的二氧化碳作為氣體不僅會影響寶寶的進食量，還會影響鈣質(zhì)的吸收。

        營養(yǎng)師在給大家講解日常生活中對于寶寶膳食營養(yǎng)搭配的各種注意事項。

        營養(yǎng)師提醒大家，在日常給寶寶選擇食物的時候，應(yīng)注意一下幾點：選擇天然成分的食品；選擇適齡、適性的食品；選擇經(jīng)濟實惠的食品（比如應(yīng)季的瓜果蔬菜）；少選擇膨化食品；不要輕易進食補品；不選擇損腦食品（比如精細(xì)大米，精加工會導(dǎo)致大米損失B族維生素）；粗細(xì)糧搭配進食；秋冬適量補鈣；注意食品安全和衛(wèi)生。此外，還要少給寶寶吃糖和巧克力，如果給寶寶選擇果汁最好選擇天然的鮮榨果汁；秋冬可以多吃些梨；日常生活中香蕉和蘋果是可以促進排便的水果。

      看大家記的多認(rèn)真。

       通過昨天的分享，家長們都對寶寶的日常飲食有了初步的概念和選擇方向。這一期的媽咪學(xué)堂就到這里了，期待下次與家長們再共同學(xué)習(xí)其他方面的育兒知識哦~