金寶貝

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　　寶寶6個月時，需要開始添加輔食，添加輔食的選材、調煮和用法，內容非常豐富，如何掌握合理、適當的方法并讓嬰兒喜歡是媽媽們需要學習的。那么嬰兒如何添加輔食呢？
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  F2 u! q  n+ ]6 V2 h- Z　　1.注意鍛煉咀嚼能力0 n' [: Y) b# ?& C7 l

. t/ c, F- U2 Z  u　　嬰兒斷奶后，乳齒逐漸出齊，咀嚼、消化能力加強，此時食量應酌情增加，食物和種類必須多樣化，如相應增加谷類，牛奶及代乳品應適量減少，每日250-500毫升即可，同時供應肉、蛋、魚、肝類等食物，以保證孩子的健康成長。8 V: ~9 k# D3 @) ^$ h/ [- F( I

: X9 P. s3 w& E　　2.注意防消化道疾病
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" B9 D* p  ~( b2 P4 F7 z　　需要注意的是：嬰兒輔助添加食品，應根據嬰兒的生理特點及發育需要，夏季炎熱及嬰兒生病時應暫緩添加，防止引起消化道疾病。# g/ ^( S8 w0 b6 Y* U& t- K

" A$ _+ G* a) n, F　　3.輔食應由少到多，由細到粗1 h6 H8 y+ K8 e

6 }0 `: \1 N3 l% l# X, J　　嬰兒輔食添加的原則是：由少到多，由細到粗，由稀到稠，由軟食到固體食物。不要同時添加幾種輔食，習慣一種食物后再加另一種，要注意觀察嬰兒的消化、精神和飲食情況，一旦發現消化不良，應暫時停止添加輔食，等一切恢復正常后，再由少量加起。  \4 _" L2 O/ n( R; n/ d5 \

' X5 t) h  G  S9 N3 P$ T" P$ g　　4.別忽略蔬菜和水果
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4 v5 M, e' R5 W7 X$ ^　　應當指出的是，不要一味偏重魚肉雞蝦等，高營養的東西而忽略了蔬菜，因為蔬菜與水果含有豐富的維生素和纖維素，是其它食物所替代不了的。嬰幼兒每天必須吃綠葉蔬菜，才能使腸道暢通。還要注意的是，不要過多攝入鹽和糖，否則，一些疾病如糖尿病、高血壓等在嬰幼兒時就會打下埋伏。0 t  k% N- N" M
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