愛娜月子會所

母親的乳房是寶寶的天然“糧庫”，是未來嬰兒營養的源泉，在整個妊娠過程中扮演著分泌乳汁、喂養的重要角色。因此，保護好乳房十分重要，在第19~20周時，要進行乳房護理，同時矯正乳頭凹陷，這樣才能為后期哺乳提供大力支持。


1.乳房的護理
       妊娠期乳房逐漸變大、變重，如任其發展不管，會使乳房組織松馳，乳腺發育不正常。可選用合適的乳罩將乳房兜托起來。乳罩類型應以不過于壓迫乳頭、也不影響乳房的血液循環為原則。睡覺或休息時應取下乳罩，這樣有利于呼吸及乳腺的血液循環。不宜選擇香皂之類的洗浴產品清洗乳房，也不要使用酒精，以免造成乳房皮膚干燥破裂，可以選用比較溫和的香皂，如嬰兒香皂進行清潔。

      適度胸部按摩可以軟化乳房，促進產后乳汁分泌，對產后乳房恢復、防止胸部下垂，都將產生很好的效果。
方法如下：

（1）清洗乳頭和乳暈后，用熱毛巾覆蓋乳房并用手輕輕按住；
（2）雙手手指從乳房四周由內向外輕輕按摩；
（3）用手指腹在乳房周圍以畫圈方式輕輕按摩；
（4）輕輕按住乳房從四周向乳頭方向輕輕按摩，拇指和食指壓住乳暈邊緣，再用兩指輕輕擠壓。

                                          愛娜專家溫馨提示
         乳房按摩以促進血液循環和乳腺發育為目的，頻率和力度適中即可，動作輕柔，不宜過度亦不可盲目進行，按摩過程中密切關注身體反應，如果感覺下腹疼痛應立即停止。


2.乳頭的護理
     初次懷孕的人，未經過吸吮的乳頭，皮膚很嬌嫩，往往經受不住日后嬰兒反復吸吮的刺激，哺乳時會感到疼痛，導致母乳喂養失敗。因此，要從妊娠5~6個月起每日用溫水擦洗乳暈和乳頭，并將皮膚皺褶處擦洗干凈。在乳頭表面涂抹橄欖油或合格的乳頭保護霜。可用干燥、柔軟的小毛巾輕輕擦拭按摩乳頭皮膚，增加乳頭表皮的堅韌性，促進乳頭皮膚老化，角質層增厚，增加乳頭、乳暈對產后哺乳刺激的耐受力。

       乳頭過短，甚至凹陷，或乳頭有裂紋的孕婦，應及早采用乳頭矯正法，矯正可從妊娠17周開始。
方法如下：

（1）提出乳頭，停留片刻，每日進行數次。
（2）先把自己的手洗凈，乳頭兩側各放一個手指，先是上下，然后左右，輕輕地往相反方向牽拉乳暈皮膚及其  下面的組織，重復進行，每日2次，每次5分鐘。
（3）用上述方法不能矯正時，可使用乳頭吸引器將乳頭吸出。


                                                   愛娜專家溫馨提示
     準媽媽們定期產檢時，應該注意乳腺的檢查。值得注意的是，因為使用上述方法牽拉奶頭可能會引起子宮收縮，對子宮敏感、宮縮頻繁、 有習慣性流產、早產史的準媽媽不適合在孕期做乳頭糾正，只能在產后處理。